Полезные свойства помидора

0 Комментариев | От : Октябрь 29, 2015

Полезные свойства помидора

Сегодня мы поговорим о полезных свойствах томата, или как его называют у нас — помидора. Помидор в последнее время все чаще используют в своих блюдах большинство поваров. Причиной этого стала огромная польза питательных и диетических качеств помидора.

Дело в том, что помидоры не только освежают, но также благоприятно воздействуют на организм при сердечно-сосудистых заболеваниях из-за большого содержания в них железа и калия. Помидоры помогают при гастрите, усталости, малокровии и проблемах с памятью. Тем у кого высокое давление будет приятно узнать, что полезный томатный сок снижает кровяное давление. В рекламе часто говорят про повышенный холестерин и проблемы, к которым он приводит. Так вот, помидор помогает и тут, снижая уровень холестерина в крови до нормального уровня.




В деревнях часто используют кашицу из томатов, чтобы успокоить вздувшиеся вены. Надо прикладывать намоченный в кашице бинт на вену в течении месяца каждый день. Не рекомендуется есть в лечебных целях консервированные помидоры. Большинство полезных свойств при консервации пропадает, а соль, которую используют при консервации, плохо влияет на гипертоников.

Основные витамины, которые содержит помидор это витамин А, витамин С, витамин В. В 100 г съедобной части помидора содержится 15% нормы витамина А, 16% витамина В и 28% витамина С -как в апельсине! (все данные указаны для женского пола со средними данными). Можете сравнить полезные свойства помидора с полезными свойствами капусты или, например, вишни.

Помидорная диета

Помидорная диетаПомидорная диета делится на два вида: экспресс-диету и полноценную. Но я вам расскажу только полноценную. Экспресс диета может плохо повлиять на ваше здоровье, поэтому лучше испытывать на себе более легкую и не менее результативную полноценную диету. Опять же рекомендую перед диетой поговорить с лечащим врачом и не испытывать её на себе, если у вас есть перечисленные в прошлой статье симптомы.

Завтрак помидорной диеты состоит из стакана томатного сока, двух кусочков ржаного хлеба, намазанных тонким слоем нежирного творога. Можно съесть немного фруктов
Обед включает в себя стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса (без масла), овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы.
Ужин состоит из котлеты из говяжьего фарша, овощей, немного вареного риса и опять стакан томатного сока.

Срок помидорной диеты не рекомендуется соблюдать более чем двух недель.

Теперь вы знаете полезные свойства помидора и как соблюдать помидорную диету. Кстати, на форумах о ней примерно такие отзывы: «Три дня на помидорной диете и минус 5 кг…»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *