Суть диеты Деми Мур

Деми Мур признается, что она стойко привержена к сыроедению. Эта известная женщина предпочитает кушать все продукты такими, какими их создала природа, и не исключением являются даже рыба и мясо. Всем известно, что наши далекие предки именно так и питались, а если верить ученным, то физиологически от наших предков мы сегодня отличаемся не так уж и сильно.

Кроме того, Деми Мур очень часто использует в пищу перец чили, который многие никогда не осмелятся даже попробовать. Звезда объясняет свое пристрастие к этому острому продукту тем, что он способен разгонять обменные процессы и способствует потери веса. Когда женщина начинает испытывать сильное чувство голода, она пьет томатный сок, который хорошо очищает и насыщает организм, неся в себе минимум калорий.

Диета Деми Мур: всего две недели – и вот наша талия

В свое время фильм «Стриптиз» потряс публику не только и не столько драматическим сюжетом, но и – в основном – практически обнаженным телом Деми Мур. Великолепным, роскошным и очень соблазнительным телом. Я не зря делаю на этом акцент – дело в том, что точеная фигура, которую Деми Мур продемонстрировала в этом фильме, далась ей нелегко.

Один из первых шагов, который пришлось сделать актрисе на пути к цели – полное изменение привычного рациона.

Диета для похудения актрисы заключалась в том, что Деми Мур отказалась от всех видов мяса, практически исключила рыбу и яйца. Диета Деми Мур включала в себя рис,  картофель, макароны, бобовые, фрукты, сваренные на пару овощи. На время диеты полностью исключаются алкоголь, чай, кофе, сладкие газированные напитки и консервированные продукты.

Помните фильм под названием «Стриптиз», в котором Деми Мур демонстрирует идеальные формы? А знаете ли вы, что ради главной роли в этой кинокартине актрисе пришлось изменить свои привычки в еде? Диета Деми Мур заключается в исключении из рациона любого мяса. Яйца и рыбу желательно также не употреблять или есть в ограниченных количествах.

А вот, что касается продуктов, которые можно употреблять в пищу в рамках диеты Деми Мур, то ими являются рис, макароны, картофель, сваренные на пару овощи, бобовые и фрукты. На время похудения необходимо полностью отказаться от алкоголя, чая, кофе, сладких газированных напитков и консервированных продуктов.

Результат диеты Деми Мур — 8 килограмм за 2 недели! Правда, несмотря на достаточно простую методику питания, журнал о похудении DietaClub рекомендует вам предварительно посоветоваться со специалистом — возможно, исключение из рациона продуктов животного происхождения негативно скажется на вашем самочувствии.

Предлагаем ознакомиться  Диета кормящей мамы при лактазной недостаточности у ребенка

Плюсы и минусы диеты Деми Мур

Диета Деми Мур может похвастаться не только положительными качествами. Те, кто выбирают данную методику, должны очень внимательно относиться к выбираемым продуктам и знать их точное происхождение, чтобы не попасть под атаку химических добавок и вредных микроорганизмов, которые часто содержатся в сырых продуктах, но исчезают в процессе приготовления пищи, что в сыроедении отсутствует.

Но вот плюсов также много. Во-первых, множество полезных элементов, которые содержатся в продуктах от природы, исчезают в процессе приготовления пищи. Во-вторых, сыроеды не испытывают проблем со стулом, редко жалуются на плохое самочувствие и могут похвастаться легкостью в своем теле. Ну а в-третьих сыроедам не свойственно такое понятие, как переедание и у них очень хорошо функционирует активность мозга.

Хочется отметить, что в России стать сыроедом очень сложно, поскольку в наших продуктах качество сильно отстает от зарубежных продуктов. К тому же во многих странах существуют даже специальные рестораны для людей, которые кушают продукты в сыром виде, чего у нас пока нет.

Диета Деми Мур или особенности сыроедения

А какой диеты Деми Мур придерживается сегодня? Актриса не скрывает того факта, что поддерживать форму ей помогает сыроедение. Суть такой методики питания состоит в сохранении полезных свойств продуктов, вследствие чего их следует употреблять в сыром виде. В соответствии с диетой Деми Мур, в пищу рекомендуется употреблять фрукты, овощи (сырые или слегка обжаренные на гриле), специи, травы, орехи, семена, сухофрукты и соки. Иногда можно позволить себе полакомиться отварным мясом или рыбой.

Завтрак:

  • 150 грамм салата из свежих фруктов без заправки;
  • 50 грамм бразильского ореха или миндаля;
  • 200 мл обезжиренного молока;
  • 3 проросших зерна пшеницы.
  • 200 грамм салата из капусты, помидора и авокадо;
  • 50 грамм чечевицы, заправленной оливковым маслом;
  • 1 стакан чая с мятой.
  • 100 грамм теплого салата с кедровыми орехами и спаржей;
  • ½ порции овощного супа;
  • 20 грамм семян подсолнечника.

Диета Деми Мур не запрещает потребление большого количества жидкости — напротив, каждый день актриса выпивает не менее 1,5 литра воды или заменяет ее ананасовым либо апельсиновым соком. Следует отметить, что такая диета Деми Мур не только приводит к потере лишнего веса, но и положительным образом влияет на внешний вид.

Преимущества указанного типа питания состоят в отсутствии необходимости что-либо готовить, ведь продукты не должны проходить термическую обработку. В то же время женский сайт DietaClub советует внимательно выбирать продукты, которые вы планируете есть в сыром виде, поскольку очень уж велика вероятность проникновения в организм опасной инфекции.

Конечно, при этом диета Деми Мур подойдет не всем — наверняка немногие отважатся есть сырое мясо или сырую рыбу. К тому же, согласно диете, употребление в пищу мучных продуктов (даже хлеба грубого помола) запрещено — для многих людей это непривычно. Изначально актриса тоже не могла привыкнуть к специфическим особенностям новой методики питания.

Предлагаем ознакомиться  Диета при остром цистопиелонефрите

Как похудела Деми Мур ? деми мур уход за телом ? Уход за телом

Конечно, ничто человеческое звездам не чуждо, а потому, неудивительно, что Деми Мур является приверженкой сладостей. Но, как известно, немногие актрисы позволяют себе лакомиться конфетами и пирожными. Именно поэтому в свою диету Деми Мур включила вишневое мороженое собственного приготовления. Для этого актриса замораживает вишневый сок, а затем лакомится кубиками льда, которые, к слову, содержат всего 40 калорий!

Не прошла Деми Мур и мимо сыроедения – системы питания, при которой полезные свойства продукта полностью сохраняются, так как употребляются в сыром виде, без агрессивной термической обработки.

Следуя этой методике похудения Деми Мур ест фрукты, овощи, специи, орехи, сухофрукты, травы, семена, соки. Иногда актриса себе позволяет немного отварного мяса или рыбы.

Предлагаем вашему вниманию один из вариантов диеты актрисы, на основе которого вы сможете разработать собственную методику питания.

 Завтрак

  • — 150 граммов салата из свежих фруктов без любой заправки;
  • — 50 граммов ореха бразильского или миндаля;
  • — 200 граммов молока обезжиренного;
  • — три проросших зерна пшеницы.
  • — 200 граммов салата из капусты, помидоров и авокадо;
  • — 50 граммов чечевицы, заправленной капелькой оливковым маслом;
  • — 1 стакан чая с мятой.
  • — 100 граммов теплого салата с кедровыми орешками и спаржей;
  • — половинка порции овощного супчика;
  • — 20 граммов семян подсолнечника.

В течение дня актриса выпивает полтора литра жидкости: негазированной воды, ананасового или апельсинового сока. Результат: за две недели сыроедения вы сможете похудеть на четыре килограмма. Кроме этого, волосы и кожа станут выглядеть намного лучше.

Совет. Обращайте внимание на качество продуктов, которые вы выбираете для сыроедения – они обязательно должны быть свежими  и хорошего качества. Это обязательное правило, ведь максимум допустимой термической обработки в данном случае – это возможность слегка обжарить продукт на гриле. А значит – несвежий продукт может принести с собой в ваш организм инфекцию.

Также для достижения максимального результата во время диеты необходимо отказаться от мучных продуктов, даже хлеба грубого помола.

Если вы любите сладкое и вам сложно полностью исключить его из рациона, также последуйте примеру актрисы. Деми Мур замораживает сок вишневый, а затем наслаждается кубиками льда, в которых всего-навсего 40 калорий!

Примерное меню диеты Деми Мур

Диета Деми Мур позволяет проявить свою фантазию в составлении рациона, но если так уж принципиально питаться так, как это делает американская актриса, то ее меню выглядит следующим образом:

  • Как похудела Деми Мур ? деми мур уход за телом ? Уход за теломЗавтрак: салат из свежих фруктов
  • Обед: говядина, нарезанная мелкими кусочками и пармезан
  • Ужин: суши без использования риса и свежие овощи
Предлагаем ознакомиться  Диеты для похудения живота: меню питания для плоского живота

Завтрак: салат, приготовленный из любых свежих фруктов, проросшая пшеница, миндаль, семена тыквы, один стакан обезжиренного или низкопроцентного по жирности молока. Обед: салат, приготовленный из свежей белокочанной капусты и помидоров, чечевица с добавлением оливкового масла. Ужин: вегетарианский суп, свежая малина, семена подсолнечника, один стакан обезжиренного теплого молока.

В течение всего дня диета Деми Мур разрешает пить в неограниченном количестве простую или негазированную минеральную воду и натуральные фруктовые (ягодные) соки.

Прежде чем применять вегетарианскую диету Деми Мур настоятельно советуем Вам проконсультироваться с врачом. Результаты и отзывы о диете Деми Мур можно оставлять в комментариях.  

Диета Деми Мур относится к категориям – диеты звезд, популярные диеты, эффективные диеты.

Диета Деми Мур: голодаем радикально

Это действительно радикальный метод похудения актрисы. Когда она его пробовала, еще была замужем за Эштоном Катчером, и этот красавец также опробовал этот вид голодания на себе.

В данном случае актриса и ее муж в день выпивали только коктейль из сока лимона, кленового сиропа и острого перца. Все.

Деми Мур выдержала на этот коктейле четыре дня, Эштон Катчер сломался после двух дней.

Сегодня рацион актрисы вполне разнообразный, и худеет она под наблюдение диетолога. Диета Деми Мур разрешает есть овощи, крупы и пить  витаминные коктейли. Актриса ест салаты из капусты, яблок и морковки, огурцов, листьев зеленого  салата и помидоров,  тушеный сельдерей с цветной капусткой и чувствует себя очень хорошо.

Если вы захотите попробовать какой-либо из вариантов диеты Деми Мур – сначала проконсультируйтесь с врачом. Как вы и сами видите – актриса ради стройной фигуры пробовала не только традиционные диеты, но и очень экстремальные. Не думаю, что это вам необходимо – возьмите на вооружение все полезное и эффективное, а экстремальное оставьте голливудским дивам: нам — то это зачем?

Противопоказания к диете Деми Мур

Во время беременности и лактации диета Деми Мур не позволительна. Также использовать такую методику похудения нельзя, если имеются нарушения в работу желудочно-кишечного тракта.

Сыроедению сегодня отдают предпочтение все больше и больше людей, среди которых и наши соотечественники. Поэтому можно попробовать начать соблюдать такую диету. Да и наверняка многие когда-нибудь пробовали, что называется струганное сырое мясо или сырое перепелиное яйцо, да и свежемороженая сельдь с перчиком будет не в новинку для многих жителей России.