Принципы питания по Мухиной

Данный метод похудения основывается не только на вводе иглы в ушную раковину, но и на соблюдении особого режима питания, а также на применении корпоральной рефлексотерапии для подтягивания кожи лица и подбородка. Игла в ухе для похудения оказывает воздействие на весь организм человека в целом.

При регулярном использовании иглы для похудения формируется правильный метаболизм, правильное отношение к количеству и качеству потребляемой пищи.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

В отзывах об игле для похудения говорится, что если соблюдать все правила данного метода, то за довольно короткий промежуток времени можно откорректировать фигуру, подтянуть кожу, восстановить скорость обмена веществ, снизить аппетит.

Диетологи в отзывах об игле для похудения утверждают, что данное приспособление способствует снижению калорийности потребляемой пищи. При регулярном ношении иглы в ухе для похудения пища быстрее перерабатывается и усваивается. Данный метод похудения интересен тем, что он не требует особых финансовых затрат и усилий.

В процессе похудения у человека стабилизируются физиологическое и эмоциональное состояния. Многие заболевания просто исчезают, так как для их устранения требовалось лишь очищение организма. При таком похудении улучшается состояние волос, кожи и внешний вид в целом, исчезает бессонница, восстанавливается полноценное функционирование многих органов.

Диета доктора Мухиной

На ухе человека размещено около 200 биологически активных точек. Стимулирование этих точек благотворно влияет на соответствующие органы. По методике Мухиной иглу в ухо для похудения надо вводить в точку жажды, а выводить через точку голода.

Иголки для похудения не случайно изготавливают из золота. Специалисты считают, что именно этот благородный металл обладает необходимой проводимостью и оказывает специфическое воздействие на центры насыщения. При подобном воздействии сигнал о насыщении поступает в гипоталамус значительно раньше, а организму для насыщения не требуется большое количество пищи.

Предлагаем ознакомиться  Гормональные препараты: для женщин, детей и мужчин, народные гормональные средства и гормональная контрацепция

Параллельно с введением иглы для похудения необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки для того, чтобы стимулировать регенеративные процессы, протекающие непосредственно в коже. Ведь из-за значительной потери веса кожа может провисать. Корпоральная рефлексотерапия способствует мягкой, безоперационной подтяжке кожи, а это благотворно сказывается как на коже, так и на внутренних органах.

При ношении иголки в ухе для похудения из рациона питания необходимо исключить сахар, алкоголь, жирные и мучные блюда, хлеб. Ежедневно надо есть большое количество свежих овощей, нежирный творог, а также продукты, богатые клетчаткой. Завтракать надо не позднее 9 часов утра, а ужинать не позднее 6 часов вечера.

Через полтора месяца после введения иголки для похудения в ушную раковину необходимо обратиться к специалисту, чтобы он смог оценить эффективность данного лечения. Иглу надо носить не менее трех месяцев. При необходимости этот срок может быть продлен.

Иглу для похудения нельзя применять при гормональных и психических нарушениях, при новообразованиях (как доброкачественных, так и злокачественных).

Специалисты не рекомендуют использовать данное приспособление в период грудного вскармливания и при беременности, а также при индивидуальной непереносимости изделий из золота или иглорефлексотерапии, при судорожных синдромах, сердечной, почечной и печеночной недостаточности, при анемии.

Как утверждает автор методики, ожирение относится к тем заболеваниям, которые нужно своевременно лечить. В противном случае это непременно провоцирует появление новых болезней и патологических изменений в организме. У людей, страдающих избыточным весом, часто отмечается гипертония, тахикардия, повышение глюкозы и холестерина в крови, рано или поздно начинаются проблемы с суставами, которым приходится испытывать колоссальные нагрузки. Диета доктора Мухиной направлена на решение корня проблемы.

Меню базируется на правилах сбалансированного питания. В нем прописаны достаточно жесткие ограничения потребления вредных продуктов. В рацион входит необходимое количество протеинов и жиров, которое определяется специалистом индивидуально, исходя из ИМТ, возраста, пола, энергозатрат пациента. Потребление углеводов сильно ограничено.

Предлагаем ознакомиться  Диета Аткинса для похудения, отзывы, меню

Что касается овощей и фруктов, то их предпочтительнее употреблять в сыром и отварном виде. Идеально, если у вас есть пароварка или мультиварка. Из овощей рекомендуются кабачки и баклажаны, огурцы и помидоры, болгарский перец, стручковая фасоль, зелень, грибы, бобовые. Подбирая рецепты к диете Мухиной, обратите внимание на то, что свеклу и морковь автор рекомендует использовать только в свежем виде, а чеснок и лук должны обязательно подвергаться термообработке. На картофель накладывается табу.

Из фруктов нужно отдавать предпочтение яблокам, хурме, грушам, абрикосам, киви, цитрусовые, ананасам. Если какие-либо из продуктов повышают аппетит (такое порой случается из-за индивидуальных особенностей организма), их следует исключить. В период похудения на диете доктора Мухиной необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в день.

Это могут быть свежевыжатые соки из фруктов и овощей, кофе, зеленый чай, морс, питьевая и минеральная вода. От сахара придется отказаться, но при остром желании можно использовать сахарозаменитель. Кроме этого, в неделю можно съедать 2 яйца, 100 г сыра, а ежедневно – две баночки натурального йогурта 0% жирности.

В «черный» список диеты Мухиной без иглы входят колбасы и сосиски, котлеты и пельмени, крабовые палочки, сладкие йогурты, плавленые сырки, хлеб и макаронные изделия, гречка и рис, овес и кукуруза, кондитерские изделия. К дополнениям относятся следующие нюансы: перекусы запрещены, любые приемы пищи после 18.

Кроме этого, нельзя смешивать овощи и фрукты за одни прием пищи. Пищу следует делить на маленькие кусочки и тщательно пережевывать. Алкоголь недопустим. Первоначально диете следуют 1 месяц, в течение которого можно похудеть, как обещает автор, на 10 и более килограмм. Но только при условии, что вы вставите золотую иглу.

Предлагаем ознакомиться  Разгрузочный день на грейпфруте, а также на грейпфруте и яйце

Примерное меню

Вариант 1

  • Завтрак (9.00-10.00): чай или кофе с молоком, 50 г мяса с овощным салатом, заправленным сметаной
  • Обед (12.00-14.00): нежирный овощной суп с мясом, 150 г рыбы и 200 г запеченных овощей
  • Ужин (до 18.00): 200 г любых овощей или фруктов. Например, 1 яблоко и 1 апельсин либо тушеный кабачок.

Вариант 2

  • Завтрак: 50 г морепродуктов и 200 г овощей, кофе или чай. Морепродукты можно заменить печенкой
  • Обед: 150 г отварной курицы без кожи, 200 г овощного салата. По желанию можно приготовить вегетарианский суп
  • Ужин: 200 г овощей или фруктов, кефир

Отзывы

https://www.youtube.com/watch?v=channelUCQyrY__BatQbFQHOkxR-5Wg

Катя, 29 лет. Я худела без серьги, питаясь по диете доктора Мухиной полгода. В итоге мне удалось сбросить 24 кг. Конечно, с золотой иглой мне, может быть, было бы легче себя ограничивать в еде, потому как рацион не из легких. Но у меня была сильная мотивация – устроить свою личную жизнь, что с моими 98 кг мне казалось нереальным. Теперь все отлично, скоро свадьба!

Игла для похудения - отзывы и рекомендации

Оксана, 31 год. Иголка для того и ставится, чтобы было проще выдерживать диету тем, у кого реальные проблемы с весом, аппетитом, обменов веществ и т.п. Поначалу я тоже самонадеянно отказалась от этого украшения, но на диете Мухиной смогла просидеть только 4 дня, после чего случился срыв. Второй раз я обратилась в клинику, мне поставили серьгу в ухо, периодически я ходила на сеансы иглоукалывания.