Рост, вес, возраст. Сколько лет Ирины Дубцовой

Фигурой Ирины Дубцовой восхищаются мужчины и завидуют некоторые женщины. Про таких, как она, говорят, что у них все при себе. Очень часто обсуждаются параметры певицы, в том числе ее рост, вес, возраст. Сколько лет Ирины Дубцовой также интересно ее поклонникам.

В свои 36 лет артистка выглядит просто шикарно. В сети очень часто появляется запрос «Ирина Дубцова – фото в молодости и сейчас», где видно, как певица заметно похудела.

Рост молодой исполнительницы составляет 172 сантиметра. Весит певица около 74 килограммов.

По знаку Зодиака Ирина Дубцова – Водолей, по восточному календарю — Собака. Возможно, именно поэтому она имеет преданна своему делу.

Стимул для похудения Ирины Дубцовой

Сложно избавиться от избыточных 18 килограммов – певица похудела не сразу. В какой-то момент женщина смирилась с новыми формами, ведь заботиться о фигуре было некогда. Свободное время занимал подрастающий малыш – на самочувствии и внешности сказывались недосыпания, отсутствие занятий спортом. На этом фоне молодая мама испытывала перманентный стресс – супруг не был готов мириться с тем, что жена поправилась после родов.

Аватар автора Оля Лихачева

Когда сыну исполнилось 2 года, Ирина рассталась с мужем и поняла, что должна измениться ради своего ребенка. Она с головой нырнула в работу – стала готовить новую программу, принялась работать над своим телом. Для нее наступила иная жизнь, и стройное тело являлось ее частью. Выяснилось, что полнота – следствие избыточной выработки гормона пролактина, ответственного за грудное молоко. После окончания кормления грудью певица решила – она докажет всему миру и бывшему мужу, что может похудеть.

Биография

Ирина Дубцова — певица, композитор и поэтесса. Она громко заявила о себе в проекте «Фабрика звезд», который позволил ей найти свою публику. Артистка обладает неумной энергией, поэтому готова фонтанировать новыми музыкальными идеями без перерыва. Ее треки приносят престижные национальные премии, а сольные концерты проходят на таких площадках, как Crocus City Hall.

Биография Ирины Дубцовой началась в городе-герое Волгограде. Родилась певица 14 февраля 1982 году. Отец – Виктор Дубцов, основатель джазового коллектива Dubcoff band, и мать Наталья Борисовна Дубцова, всячески старались развивать музыкальные таланты дочери.

Творческая биография будущей певицы началась довольно рано. Когда Ирине Дубцовой исполнилось 11 лет, ее отец организовал группу «Джем», где артистка исполняла свои песни.

Окончив школу, Ирина Дубцова поступила в Волгоградское училище искусств им. П.А. Серебрякова на вокальное отделение. В 2001 году становится солисткой группы «Девочки».

Ирина дубцова возраст рост вес

Также, Ирина Дубцова стала победительницей «Фабрики звезд», заняла второе место на «новой волне». В 2015 году победила на конкурсе «Точь в точь».

Предлагаем ознакомиться  Мазь для роста мышц

Сейчас Ирина Дубцова радует своими шедеврами многих поклонников. Она сама исполняет свои песни, а также пишет стихи и музыку для других звезд российского шоу-бизнеса.

Принципы питания

Ирина растерялась в море информации о похудении и не смогла остановиться ни на одной из диет. Она пробовала голодать, но успех был кратковременный, что не устроило певицу. После множества попыток избавиться от лишнего, она решилась на липосакцию. Ирина не скрывает, что похудела в результате хирургического вмешательства – оно оказалось удачным решением.

  • почти полный отказ от соли, которая задерживает в организме воду;
  • дробное питание – Дубцова ест 5-6 раз в сутки;
  • ограничение объема порций – еда на ее тарелке поместилась бы в ладонь;
  • вода – важная составляющая рациона, в день красавица выпивает 1,5 литра жидкости;
  • певица полностью отказалась от алкоголя и уже более 4 лет не курит – все это сказывалось на цвете лица и фигуре;
  • отказ от сладостей, быстрого питания (фаст-фуда), полуфабрикатов;
  • основа рациона – кисломолочные продукты (творог, йогурт, нежирный сыр), овощи, мясо (диетических сортов);
  • вечернее чаепитие исключается – ужин до 18-00.

Диета Ирины Дубцовой уже не актуальна для певицы, но правильное и сбалансированное питание вошло у нее в привычку. Она признается – после того, как похудела, уже не подсаливает блюда, ест 4-6 раз в сутки, а вредные продукты разрешает себе лишь изредка. Ирина употребляет хлеб, но не более 200 г в день, ест яйца, а после выступления позволяет себе съесть немного сладостей.

Личная жизнь

Личная жизнь Ирины Дубцовой находится под пристальным вниманием почитателей ее творчества. Известно, что у певицы был роман с участником группы « Иванушки International» Олегом Яковлевым. Их отношения закончились, когда артистка попала на «Фабрику звезд».

Уже там Ирина Дубцова познакомилась и влюбилась в солиста группы «Plazma» Романа Черницына. Позже на проекте пара отпраздновала пышную свадьбу. Но после рождения сына, семья распалась.

Ирина дубцова возраст рост вес

Следующим ее избранником стал стоматолог Тигран Мальянц. Но их отношения не сложились, и пара рассталась.

Потом был Бизнесмен Константин Сваревский, но их отношения были недолгими.

В 2014 году Ирина Дубцова повстречалась с российским ди-джеем Леонидом Руденко. Пара записала несколько совместных успешных треков.

Личная жизнь Ирины Дубцовой сложилась менее успешно, чем музыкальная карьера. Со своим будущим мужем Романом Черницыным, солистом группы PLAZMA, она познакомилась еще в 1998 году в Волгограде. Свадьба состоялась в 2004-м прямо на проекте «Фабрика звезд». Такой подарок преподнесли продюсеры шоу. Спустя 2 года у пары появился сын Артем. Но семейная жизнь Ирины и Романа не сложилась, а общий ребенок не смог спасти брак от распада.

Меню на день из диеты Ирины Дубцовой

Чтобы стать стройнее не обязательно считать калории, нужно лишь построить рацион, опираясь на рекомендации диетологов. Диетическое мясо в отваренном виде, овощи, обезжиренные кисломолочные продукты – основа рациона. Ирина Дубцова похудела, придерживаясь простого меню, жестко ограничивая размер порций. Режим питания включает в себя 5 приемов пищи:

  • Завтрак: мюсли или овсяные, гречневые, пшеничные хлопья, творожный десерт.
  • Второй завтрак: фрукты (грейпфрут, банан, яблоко).
  • Обед: отварное или приготовленное на пару мясо курицы, индейки, нежирная рыба, салат из овощей со специями.
  • Полдник: отварные или тушеные овощи, гречневая, рисовая каша.
  • Ужин: кисломолочные продукты (нежирный сыр, йогурт, кефир).
Предлагаем ознакомиться  София ротару википедия биография рост вес

Семья Ирины Дубцовой

Семья Ирины Дубцовой очень дружная. Родители всячески помогали развитию музыкального таланта дочери. Отец Ирины Дубцовой помог стать ей популярной певицей. Артистка очень благодарна ему. К сожалению, ее отец скончался в 2011 году.

Мать Ирины Дубцовой очень любила своего мужа. Его смерть сильно подкосила ее здоровье. Тогда Ирина Дубцова очень сильно переживала за свою мать. Артистка забрала ее в Москву, чтобы она отошла от горя.

Сейчас Ирина Дубцова проживает в Москве вместе с сыном и со своей матерью, которая приглядывает за внуком, когда артистка на гастролях.

Отказ от определенных продуктов

Один из элементов программы похудения Дубцовой – отказ от продуктов, способствующих набору веса. Первое время трудно удержаться без любимых соусов, сладостей, но вскоре правильное питание становится нормой, и желание попробовать вредные блюда появляется все реже. Список продуктов, попавших в «немилость» к певице:

  • соусы (кетчуп, майонез);
  • фаст-фуд – бутерброды с колбасой, сосиски, хот-доги, гамбургеры и т.д.;
  • консервы;
  • газировка – в шипучие напитки (Лимонад, Кока-Колу, Пепси-Колу) добавляют консерванты, сахар, красители;
  • сдобная выпечка, торты, пирожные, шоколад, конфеты – все это можно заменить сухофруктами, медом.

Дети Ирины Дубцовой

На сегодняшний день у Ирины Дубцовой есть один ребенок. Это сын Артем. Знаменитая артистка не собирается останавливаться, она мечтает завести как минимум трое детей.

В 2008 году стало известно, что популярная певицы скоро станет мамой. Ирина Дубцова и сама рассказывала, что забеременела во второй раз. Но, к несчастью, у певицы случился самопроизвольный выкидыш.  Ирина Дубцова долгое время переживала по этому поводу, но ее творчество и поддержка близких помогли ей пережить горе.

Все дети Ирины Дубцовой несомненно будут счастливы и любыми. Так, заявляет сама артистка.

Физические нагрузки

После липосакции и диеты певица похудела на 18 килограммов и достигла оптимальных параметров. Рост и вес Ирины Дубцовой – 172 см и 75 кг. Вес остается стабильным уже долгое время, и отказ от вредных блюд и соли – не единственный способ его удерживать. Ирина решила действовать грамотно – к своей диете добавила физические нагрузки.

Сын Ирины Дубцовой – Артем

Сын Ирины Дубцовой – Артем, единственный ребенок певицы. Мальчик родился 3 марта 2006 года. Тогда Ирина Дубцова была впервые замужем за солиста группы «Plazma» Романа Черницына. Чуть позже звездные родители развелись. Некоторое время Роман Черницын не участвовал в воспитании сына, но сейчас, он принимает активное участие в этом процессе, очень часто общается с мальчиком.

Сейчас Артему уже 12 лет. Мальчик отлично учится в школе. Он занимается спортом и получает различные награды за свои достижения. Ирина Дубцова очень гордится своим сыном.

Бывший муж Ирины Дубцовой – Константин Сваревский

Ирина дубцова возраст рост вес

Бывший муж Ирины Дубцовой – Роман Черницын, солист рок-группы «Plazma». Познакомились молодые люди достаточно давно. Ирине Дубцовой тогда было 16 лет. Встречать начали спустя два года. А уже во время открытого эфира музыкального телешоу «Фабрика звезд» Роман Черницын сделал юной исполнительнице предложение. Свадьбу также провели с телевизионным размахом. Брак был зарегистрирован в 2004 году.

Предлагаем ознакомиться  Сбросить вес перед фотосессией

Через два года совместной жизни у Ирины Дубцовой и Романа Черницына появился сын Артем. Спустя еще два года, а именно в 2008 году пара развелась. Причиной стали разные взгляды супругов на жизнь.

Бывший муж Ирины Дубцовой – Тигран Мальянц, крупный предприниматель, владелец сети стоматологических клиник.

Во время знакомства, у Тигран Мальянц состоял в браке. Вскоре он ушел из семьи после 18-летнего брака. У Тиграна Мальянца была маленькая дочь. Ирина Дубцова пыталась найти с ней общий язык, но та постоянно делала мелкие пакости для того, чтобы отец вернулся в семью. Кроме того, бывшая жена предпринимателя часто устраивала интриги, выставляла Ирину Дубцову в невыгодном цвете.

Ирина Дубовца и Тигран Мальянц вскоре расстались, так и не зарегистрировав официального брака.

Принципы питания Ирины Дубцовой

Бывший муж Ирины Дубцовой – Константин Сваревский, крупный бизнесмен. Он окружил популярную артистку любовью, внимание и заботой. Казалось, что Ирина Дубцова нашла своего человека, свою судьбу. Константин Сваревский очень хорошо относился к сыну известной певицы. И Артем также испытывал симпатию к бизнесмену. В 2012 году Ирина Дубцова забеременела от Константина Сваревского, но к большому несчастью, у нее случился выкидыш.

Вскоре, Константин Сваревский стал требовать от артистки оставить карьеру и заниматься домашними делами. Но Ирина Дубцова не согласилась, и пара рассталась.

Гражданский Ирины Дубцовой – Леонид Руденко

Гражданский муж Ирины Дубцовой – Леонид Руденко, российский ди-джей и музыкант. Молодые люди начали встречать еще в 2014 году. Они вместе ездили на гастрольные туры и появлялись на светских мероприятиях. Пара совместно выпустила несколько дуэтных треков.

Спустя три месяца Ирина Дубцова и Леонид Руденко поссорились, разъехались и даже некоторое время не общались. Расходилась пара с большим скандалом и оскорблениями в адрес друг друга.

В 2017 году Ирина Дубцова и Леонид Руденко снова начали встречаться.

Фото Ирины Дубцовой в журнале Максим

Одно время ходили слухи, что артистка снялась для журнала Максим. Это мужское печатное издание. Но Фото Ирины Дубцовой в журнале Максим не было.

Известно, что единственные откровенные фото популярной артистки были в украинском издании XXL. На снимках представлены голая Ирина Дубцова и обнаженная Ольга Лима. Данные фотографии были даже запрещены цензурой.  По версии журнала, красотки удостоились премии «Самый сексуальный дуэт».

Более провокационных кадров Ирины Дубцовой не было. В сети можно встретить фото, где она в купальнике.