Описание

Большим преимуществом таких людей является то, что за счет питты (огненная стихия), они наделены энергией, а за счет капхи (водная стихия) – стабильностью. Такое сочетание делает их устойчивыми в физическом и психоэмоциональном отношении.

Питта капха физически развиты и редко болеют. Также для них характерна удовлетворенность собственной жизнью, поэтому в консультации психологов они не нуждаются.

Носители такой преобладающей доши по своей натуре являются консерваторами, при этом они предпочитают все контролировать и везде быть главными, что в большинстве приносит им разочарования. Также у таких людей отмечается привязанность к результатам, которая в большинстве случаев мешает им оставить это и двигаться дальше.

Для поддержания баланса между присутствующими в человеке дошами требуется придерживаться определенного образа жизни и питания.

Капха доша – питающая человека энергия, которая поступает к нему из полезных свойств первоэлементов воды и земли, находящихся между собой в тесной взаимосвязи. Создавая и поддерживая субстанции организма, капха доша не только оказывает влияние на образование его тканевой массы, но и влияет на эмоциональность индивида, управляя рядом положительных свойств, среди которых любовь, милосердие, добродушие, снисхождение и сожаление.

Основное сосредоточение капхи – желудок. Однако в организме выделяют пять капх:

  • Тарпака – сосредоточена на уровне головы;

  • Бодхака – рот, язык;

  • Аваламбака – грудная клетка;

  • Кледака – живот;

  • Слешака – суставы.

Описание капха доши, разнятся как внешностью, так и определенными чертами характера. Они обычно крупного телосложения с хорошими физическими задатками, с широким кругловатым лицом, на котором большие голубые или светло-карие глаза и густые ресницы, большой рот с пухлыми губами.

Главная проблема людей капха доша – избыточный вес, бороться с которым обычно сложно.

Предлагаем ознакомиться  Диета для собак больных пироплазмоз

Что касается особенностей характера, то люди типа капха отличаются неоднозначностью, соединением положительных и отрицательных черт. Но, главным образом у представителей капха конституции преобладают:

  • доброта;

  • понимание;

  • благородство;

  • собранность в трудных ситуациях.

Представителям этой доши необходимо постоянно беспокоится о формировании своих нравов и духовных особенностей, чтобы их видимая уравновешенность, спокойствие, адекватность и продуманность поступков не трансформировались в отрицательные черты их характера.

В питании и образе жизни капха доша должны постоянно придерживаться свойственных их типу рекомендаций. Потому как любой дисбаланс приводит к отрицательным результатам.

Питание

При питании капха доши надо не забывать о слизи. Она обычно образуется в избытке при постоянном переедании. Потому им важно не отказываться от диеты. Иначе гарантирована проблема с весом.

Питаться надо два раза в день. Причем завтрак должен быть поздним, а ужин – ранним (не меньше, чем за 3 часа до сна) и состоять из легких продуктов. После еды нельзя сразу отдыхать, а лучше прогуляться некоторое время.

Для капха питта питания, согласно аюрведе, предпочтительны горькие и вяжущие вкусы. Также ему рекомендуется придерживаться таких правил в питании:

  1. температура пищи должна быть средняя, т.е. и ни горячая и ни холодная;

  2. стараться избегать дополнения блюд такими заправками, как масло и соус;

  3. снизить прием продуктов молочного происхождения (сыр, йогурт);

  4. в меню также должны преобладать фрукты и сезонные овощи преимущественно в сыром виде.

Придерживаясь этих правил, можно повысить вата дошу, при этом, не подавляя ни питту, ни капху.

Диета

Капха доша: рекомендуемое питание, образ жизни и описание этого типа людей

Основное правило диеты питта капха – она должна быть сухой, теплой и легкой.

Поэтому к наиболее часто употребляемым полезным продуктам следует отнести:

  • капусту;

  • кабачки;

  • бобовые (горох, белая фасоль);

  • различная зелень;

  • грибы;

  • фрукты и ягоды (яблоко, груша, крыжовник, абрикос);

  • злаковые (овес, рис, ячмень).

Предлагаем ознакомиться  Самые эффективные и простые диеты для похудения в домашних условиях

Допускается редкое употребление таких продуктов:

  • помидоры;

  • виноград;

  • рожь;

  • греча;

  • сахар;

  • шоколад;

  • некоторые специи (горчица, карри, лимонный сок, чили и черный перец).

Не допускается употреблять:

  • яйца;

  • мясные продукты;

  • соусы (кетчуп, соевый).

Создать баланс дош для человека, у которого преобладает и питта и капха, достаточно сложная задача, поскольку чего требует одна, противопоказано другой. Поэтому и в образе жизни и в питании все должно вводиться постепенно.

Для диеты капха полезными будут свежие фрукты. Один день в неделю следует посвящать разгрузке (питаться свежими овощами, овощным супом, фруктовым соком). А вот жаренная, жирная, водянистая еда, дрожжевой хлеб, сдоба, алкоголь не воспринимаются.

Образ жизни

Поскольку у такого человека поддавлена воздушная стихия (вата), то ему рекомендуется добавить в свою жизнь следующее:

  • увеличение продолжительности пребывания на свежем воздухе, в особенности в прохладную и ветреную погоду;

  • увлечение активными спортивными занятиями в зимний период;

  • начать процедуры закаливания тела.

Главное – вносить такие изменения в жизнь постепенно, чтобы не вызвать повышение итак преобладающих дош.

Касаемо образа жизни капха доше следует рано вставать и ложиться спать. При этом днем лучше не отдыхать. Одеваться по сезону, но так, чтобы не перемерзать (люди капха доша отличаются восприимчивостью к холоду). Особенно важно беречь уши, нос, горло, легкие.

Капхе доша не подходит пассивность. Каждый день начинается с раннего вставания, физкультуры, душа и травяного чая на завтрак.

Из спортивных занятий капха доше полезными будут:

  • занятия штангой;

  • единоборством;

  • греблей;

  • аэробикой;

  • неплохо также увлекаться танцами.

Занятие йогой для капха доши предполагает использование поз, оказывающих стимулирующий и согревающий эффект. Особенно полезными будут асаны, способствующие раскрытию грудной клетки и растягиванию живота, так как капха доша сосредоточена преимущественно в этих местах.

Спорт и физические нагрузки – постоянные спутники представителей капха в аюрведе.

Предлагаем ознакомиться  Питание при дискинезии желчного пузыря

Дисбаланс

Разбалансировка капха доши обычно стает причиной развития:

  • простудных;

  • сердечных;

  • кожных патологий;

  • астмы;

  • аллергии;

  • сахарного диабета;

  • гипертонии и других серьезных недомоганий.

Капха доша: рекомендуемое питание, образ жизни и описание этого типа людей

Ее переизбыток:

  • отрицательно влияет на подвижность;

  • снижает пищеварительную активность;

  • вызывает сонливость;

  • избыточное потение;

  • бледность кожных покровов.

В обоих случаях надо принимать меры:

  • при переизбытке жидкости принимают мочегонные, садятся на диету, принимают меры для стимуляции потоотделения – эти меры помогут решить проблемы с лимфостазом, бронхитом и даже астмой;

  • природные средства рвотного и слабительного предназначения помогут решить проблему с пищеварением, произвести чистку кишечника;

  • при расстройствах надо обязательно носить золотые или медные украшения, талисманы, украшенные драгоценными камнями красного и желтого цвета, которые несут такую недостающую энергию огня.

Восстанавливая баланс капха, аюрведа предлагает обращать внимание на основные ее характеристики. Она холодная, тяжелая, спокойная и влажная, значит, применяемые меры должны быть согревающими, облегчающими, стимулирующими и подсушивающими.