Виктория Бекхэм: алкалиновая диета

Если вам нужна действительно здоровая диета, попробуйте, по примеру Бекхэм, алкалиновую диету (подробнее о ней тут). Секрет в том, чтобы есть щелочную, а не кислотную пищу и избегать переработанных продуктов. В этой диете очень ограничено количество продуктов животного происхождения. Виктория готовит по кулинарной книге Наташи Корретт “Honest Healthy”, так что имейте это в виду!

Вера Брежнева

«Человек не может прожить без воздуха,воды,минеральной здоровой еды и любви,а без всего остального — может!» — говорит Вера Брежнева. Певица уверена: если хочешь выглядеть хорошо,то надо перестать себя жалеть и превратить все вредные привычки в полезные. Как и голливудские красотки,певица ест маленькими порциями,налегает на овощи,белки,крупы и пьет много воды.

Между главными приемами пищи Вера,конечно,перекусывает,но минимум за час до следующего приема пищи. При этом еду для перекуса берет с собой: «Так я точно знаю,что буду сыта и поем именно то,что будет полезно и вкусно для меня. Так что,если увидите меня с маленьким пакетом,не пугайтесь. В нем моя еда».

Дженнифер Лопес: диета быстрого метаболизма

Кстати,с собой у Дженнифер для перекуса всегда овощи и фрукты. Прочитав это,можно подумать,что звезда совсем не ест сладкое,но это не так. Актриса просто обожает шоколад и иногда позволяет себе любимые десерты: мороженое с шоколадной крошкой и овсяное печенье с шоколадом.

В свои 47 певица выглядит хорошо как никогда! Секрет ее сексуального тела – специальная диета и план тренировок. Ее специалист-нутрициолог, Хейли Порнрой, изобрела так называемую “диету быстрого метаболизма”, в соответствии с которой чередование некоторых продуктов ускоряет обмен веществ. Это довольно просто: два дня питаться углеводами и фруктами, два дня – белковыми продуктами и овощами. А в остальные дни недели есть и то, и то плюс здоровые жиры.

Кейт Хадсон: химический эксперимент

Вы задумывались, как Кейт Хадсон так быстро потеряла вес после рождения второго ребенка? Ее тело всегда в тонусе, и в чем же секрет? Как признается сама Кейт, это не столько диета, сколько химический эксперимент. Она никогда не ест мяса, молочных продуктов и продуктов с глютеном и очень ограничивает себя в сахаре.

Предлагаем ознакомиться  Как восстановить хрящевую ткань в суставах? Препараты и питание для восстановления хрящевой ткани суставов

Жизель Бундхен

Вес попутал! Применяем на практике диеты голливудских звезд

Кажется,стройная фигура девушки — результат строгих диет,но не тут-то было. Жизель уверена: неважно,что ты ешь,главное — сколько. Поэтому бразильская модель питается 5−6 раз в день маленькими порциями и пьет много жидкости. Бундхен считает,что корить себя за съеденную ложку чего-нибудь вкусненького просто глупо,ведь сладкое делает нас по‑настоящему счастливыми. Кусок шоколада или мороженое — почему бы и нет?

Кстати,если Жизель готовит сама,то обязательно добавляет в еду кайенский перец чили,который ускоряет метаболизм. Интересно и то,что страсть к здоровому питанию передалась и детям модели — они почти не едят ничего сладкого.

Дженнифер Энистон

Еще одна звезда,которая хорошеет день ото дня! Дженнифер называют одним из главных поклонников здорового образа жизни в Голливуде. Девушка заменяет вредные продукты… овощами! Хочешь хлеба — съешь авокадо,пасту — брокколи,сладкое — артишоками. В рационе также обязательно должны быть растительные масла,морская рыба,морепродукты,птица,творог и яичные белки.

Дженнифер всегда пьет много воды и питается часто,но маленькими порциями. И если съесть вкусную конфету или пирожное актриса себе может позволить,то фастфуд — никогда. Однажды Джен даже призналась,что чуть не умерла,съев фастфуд. Совет Дженнифер довольно прост и лаконичен: «Просто перестаньте есть всякое дерьмо ежедневно».

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Дженнифер Энистон, Сандра Баллок и Деми Мур признаются в любви к диете “Зона”, придуманной бывшим ученым доктором Барри Сирсом. Дженнифер такой фанат этой диеты, что она стала известна как “диета Дженнифер Энистон”. По ней 40% дневного потребления калорий идет из углеводов, 30% из белков и 30% из жиров.

Хлоэ Кардашьян: диета без молочных продуктов

Хлоэ Кардашьян выглядит сейчас прекрасно как никогда! Она наконец взяла себя в руки после тяжелого развода с Ламаром Одомом в 2013 году. Она научилась получать удовольствие от тренировок и здорового питания. Вы задумывались, что привело к такой серьезной потере веса? Хлоэ отказалась от молочных продуктов и перешла на “чистое” питание, а еще она готовит самостоятельно из фермерских продуктов.

Она даже написала книгу “Strong Looks Better Naked”, где делится рецептами и привычками. Она начинает день со стакана воды и кофе, а потом идет в спортзал. После тренировки она пьет протеиновый коктейль, еще один стакан воды и ест овсянку. Потом она перекусывает яблоком с арахисовой пастой или еще каким-нибудь сезонным фруктом и орехами.

Джессика Альба

Одна из самых сексуальных актрис в мире буквально одержима тем,что она ест. И,в общем-то,делает это Джесс по понятным причинам. Девушка всю жизнь страдала от проблем со здоровьем,поэтому теперь она тщательно следит за здоровым образом жизни. Джессика тщательно проверяет все пищевые продукты,которые планирует не только съесть сама,но и дать своим детям.

Предлагаем ознакомиться  Влияние жсткой диеты на уровень тестостерона

Актриса не употребляет продуктов с ГМО,не ест продукты,которые необходимо готовить в микроволновой печи,да и вообще всеми руками за органическую пищу. И овощи,и фрукты,и мясо,которые попадают на стол к актрисе,проходят серьезный экзамен на профпригодность. Интересно и то,что Джессика несколько лет назад выпустила книгу о том,как правильно питаться. Кстати,книга актрисы имеет очень лаконичное название — The Honest Life,что в переводе означает«Правильная жизнь».

Ну и,конечно,обладательница сексуальных форм не забывает про интенсивные тренировки и старается поддерживать тело в форме с помощью различных физических нагрузок.

Джейми Оливер

Не ожидали увидеть эту фигуру в списке«пропагандистов» здорового и правильного питания? А зря! Да и удивляться здесь нужно другому. Знаменитый шеф-повар выступает за… питание дома! Объясняет это Джейми просто: современный человек привык питаться на бегу в фастфудах или размеренно в ресторанах,но только домашняя еда,приготовленная собственноручно или близким человеком,будет полезна. Суть проста: дома ты имеешь возможность приготовить пищу из натуральных ингредиентов.

Поэтому Оливер настоятельно рекомендует читать упаковку продуктов и тем более то,что написано мелким шрифтом. Ну,а мы напоминаем,что не все Е-цифры имеют негативные свойства,но,если их все же много в составе продукта, — рекомендуем задуматься.

Миранда Керр

Чтобы стать«ангелом» Victoria’s Secret,надо постараться,но чтобы выглядеть как«ангел», нужно совсем немного: правильно питаться и заниматься спортом. Можно было бы не поверить этому очевидному рецепту красоты,если бы в нем не была так уверена модель Миранда Керр. Девушка,чьей фигурой восхищается буквально весь мир,предпочитает есть только здоровую пищу.

Ест модель исключительно свежеприготовленную пищу и даже не притронется к любимой курице медленного томления,приготовленной на кокосовом масле с луком и чесноком,если ее сделали вчера.

«Утро Пятницы» — телевизионный сборник лайфхаков на каждый день. Каждый будний день в 7:30 на телеканале«Пятница!».

  • Мини-шефы поборются за лавры Джейми Оливера

    Мини-шефы поборются за лавры Джейми Оливера

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Меган Фокс: пятифакторная диета

Подробнее о диете и тренировках Меган Фокс ➝

Меган Фокс придерживается пятифакторной диеты, изобретенной звездным тренером Харли Пастернаком. Это пять приемов пищи, каждый состоит из 5 продуктов, и приготовить каждое блюдо можно за 5 минут. Звучит легко, ведь так? Каждое блюдо состоит из белков, сложных углеводов, клетчатки и полезных жиров, а пятый компонент диеты – напитки без сахара. Такой рацион стабилизирует уровень сахара в крови и дарит энергию весь день. Еще одна знаменитость, которая придерживается этой диеты – Ева Мендес.

Дрю Бэрримор: Красота и детокс

Диета Дрю Бэрримор позволила ей не только похудеть, но и похорошеть. Ее нутрициолог Кимберли Снайдер придумала этот способ питания, чтобы актриса могла похудеть после рождения первого ребенка – и Дрю придерживается диеты до сих пор. Все, что нужно – питаться цельными, натуральными продуктами. Основные принципы – есть больше растительной пищи и мало – животных продуктов, избегать молочных продуктов, каждый день пить зеленый смузи или сок.

София Вергара: Freshology

София говорит: “Еда – это хорошо, но я не хочу о ней думать”. Она просто подписана на систему, когда каждый день ей доставляют продукты от шеф-повара, низкоуглеводные, но вкусные и богатые белком. Этот план питания включает также десерты. Система называется Freshology. Единственный минус плана – он довольно дорогой: цены начинаются с 48 долларов за день.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Источник