Мануальный лимфодренаж по методике Фоддер

Специалист, не торопясь и с осторожностью, производит массажирующие движения с целью стимуляции движения лимфы. Данные действия путём способны помочь организму избавиться от жидкости, накопившейся между клетками.

Как протекает сеанс. В специально оборудованном помещении с оптимальным температурным режимом человек укладывается на кушетку. Массажные движения осуществляются без каких-либо дополнительных средств и перчаток, возможно применение талька.

Данная методика подразумевает работу руками

Данная методика подразумевает работу руками

Первоначально необходимо расслабить лимфатические узлы, находящиеся в подмышечных впадинах и области шеи: мягко надавливая, скользя по коже, специалист стимулирует отток лимфы.

Преимущества и недостатки. Данная методика отлично устраняет отёчность, однако с ее помощью не получится полностью избавиться от целлюлита и разрастания соединительной ткани.

Профессиональных специалистов, хорошо владеющих такой техникой массажа, очень мало. Чаще всего лимфодренажный массаж заменяют более простыми техниками.

Методику Фоддер не очень популярна

Методику Фоддер не очень популярна

1. Изменить рацион

Первый шаг в борьбе с целлюлитом – составить правильную диету. Это не значит, что придется голодать или существенно урезать рацион. Нужно лишь придерживаться умеренного дефицита калорий и исключить вредные продукты. Среди них:

  • алкоголь;
  • еда с трансжирами – мучное, маргарин, спред;
  • кондитерские изделия, сладости;
  • фаст-фуд, полуфабрикаты;
  • жирные сорта мяса;
  • снеки – чипсы, сухарики;
  • газированные напитки;
  • маринады;
  • колбасы, копчености.

Как навсегда избавиться от целлюлита?

Одновременно в рацион включают продукты, которые помогают нормализовать метаболизм, расщепить жиры, оздоровить кожу. Это еда, богатая:

  • животными и растительными белками: курица, индейка, бобовые, орехи;
  • лецитином: шпинат, соя, томаты, яйца;
  • калием: сухофрукты, бананы, апельсины, овощи, молоко;
  • клетчаткой: сырые овощи и фрукты;
  • антиоксидантами: морские водоросли, имбирь;
  • жирными кислотами: рыба, авокадо, оливки.

Массаж против целлюлита

На сегодняшний день известно множество техник массажа. Некоторые из них направлены на увеличение оттока лимфы, другие препятствуют разрастанию соединительной ткани и способствуют разогреву жировых скоплений для облегчения использования их организмом.

Как протекает процедура. Пациент укладывается на массажный стол, мастер осуществляет разминку и пощипывание тела в проблемных зонах. Важным моментом является отсутствие травматизации и, следовательно, синяков. В массажной практике не существует понятия, что болезненность во время процесса свидетельствует о правильном его проведении и хорошем результате в итоге. Обычно всё как раз иначе.

Антицеллюлитный массаж достаточно популярен среди женской категории

Антицеллюлитный массаж достаточно популярен среди женской категории

В процессе процедуры возможно применение средств, способствующих расщеплению жира, а также эфирных масел. Когда процедура подходит к концу, дополнительно применяется грязь с лечебными свойствами или другие вещества.

Можно использовать дополнительные средства

Можно использовать дополнительные средства

Преимущества и недостатки. Никто не станет спорить о полезных свойствах правильно выполненного массажа: в его силах сделать микроциркуляцию лучше, он способствует уменьшению объемов.

Важнейшим критерием является профессионализм человека, который выполняет массажную терапию, и условия, в которых она производится. К сожалению, найти человека, который будет проводить каждую процедуру с одинаково высокой эффективностью, крайне трудно. Рабочий день профессионального массажиста очень сложен.

Массаж должен выполняться профессионалом своего дела

Массаж должен выполняться профессионалом своего дела

2. Добавить физические нагрузки

Борьба с целлюлитом невозможна без спорта. Причем работать придется на 2 фронта:

  1. Выполнять силовые тренировки. Лучше всего действуют занятия в спортзале. Как альтернативу применяют фитнес-упражнения с утяжелителями.
  2. Заниматься кардиотренировками. При них расходуется энергия, которую организм черпает из жировых депо. Подойдет что угодно: бег, плавание, аэробика.

Важно ориентироваться на физическое состояние. Женщинам с варикозом, ожирением 3-й и 4-ой стадии, больными суставами вредят интенсивные кардиоваскулярные и силовые тренировки. Первые можно заменить ходьбой, вторые – занятиями с плавными статическими нагрузками: йогой, пилатесом, калланетикой.

⇒ 6 эффективных упражнений от целлюлита на бедрах и ягодицах

Прессотерапия

Массажные действия при этом методе осуществляют «штаны» или целый костюм, наполненный воздухом. Они с определённым ритмом надуваются и давят на необходимые зоны с целью избавления от отёчности.

Как протекает процедура. Пациент надевает специальный костюм, подсоединённый к насосу, который осуществляет наполнение его воздухом от низа до верха. Предварительно перед процедурой разрешено выполнение обёртывания или использование лечебной грязи.

Прессотерапия требует использования специального костюма

Прессотерапия требует использования специального костюма

Преимущества и недостатки. Действие подобной методики достаточно ограничено. Нельзя подстроить действие костюма под индивидуальные особенности организма человека. Не получится отследить, как реагируют на процедуру ткани, хотя это важный момент, ведь организм каждого пациента может «воспринять» такое воздействие по-разному.

Прессотерапия – достаточно специфичная процедура

Прессотерапия – достаточно специфичная процедура

Будет справедливым заметить, что прессотерапия удобна самим специалистам, проводящим её, ведь аппарат работает самостоятельно, что экономит время и силы. После завершения процедуры отмечается непродолжительное чувство лёгкости. Помимо этого, прессотерапия привлекает невысокой стоимостью.

Прессотерапия способствует улучшению крово- и лимфотока, ускорению метаболизма, нормализации водного баланса.

Прессотерапия сильно экономит время врачей

Прессотерапия сильно экономит время врачей

3. Делать массаж  проблемных участков

Лечение целлюлита

Массаж – самый доступный косметический способ, который реально избавляет от бугорков и узелков. Он полезен всегда, но особенно хорош при отечном типе целлюлита, который вызывают задержки жидкости, нарушения крово- и лимфотока.

Массаж нормализует циркуляцию лимфы и крови, снимает отеки, ускоряет метаболизм. А из-за разогревающего эффекта он способствует расщеплению жиров на кислоты (липолизу). Плюс манипуляция подтягивает и выравнивает кожу.

Есть техники сложнее. Их можно освоить, но лучше довериться профессионалу. К таким разновидностям массажа относят:

  • лимфодренажный;
  • антицеллюлитный;
  • вакуумный.
Предлагаем ознакомиться  Гипертрофия левого желудочка сердца лечение диета

Аппаратный массаж (LPG и ICOONE)

Это массажная терапия, выполняемая аппаратным оборудованием, которое оснащено специальными манипулами. Они производят всасывание кожной складки и разминают её в специальном режиме. Скорость и интенсивность действия роликовых манипул зависят от цели проведения процедуры.

В процессе аппаратного массажа массажист работает с телом пациента роликовыми манипулами

В процессе аппаратного массажа массажист работает с телом пациента роликовыми манипулами

Массаж, осуществляемый при помощи роликового аппаратного оборудования, был изобретён французским ученым Луи Полем Гите (LPG), а за основу ICOONE был взят LPG, соответственно, можно считать, что история аппаратного массажа началась именно с этих видов оборудования.

Как протекает процедура. Пациент надевает комбинезон повышенной эластичности, напоминающий колготки. Это делается с целью минимизировать неприятные ощущения на коже из-за активной работы роликов.

Нужно надеть перед сеансом специальный комбинезон

Нужно надеть перед сеансом специальный комбинезон

Проведение сеанса должно сопровождаться приятными ощущениями, болезненность исключена. После проведения массажа с помощью аппаратов LPG и ICOONE не должно образовываться синяков. В ином случае это будет означать, что процедура была проведена неверно. Запомните: массаж не должен сопровождаться болью и неприятными ощущениями.

Боли после аппаратного массажа нет никакой

Боли после аппаратного массажа нет никакой

Преимущества и недостатки. После сеанса можно отметить, что кожа стала более подтянутой, значительно уменьшилась отёчность, целлюлит стал менее выраженным.

Массаж на аппаратах ICOONE и LPG требует серьёзной подготовки. Эффективность процедуры зависит от квалификации специалиста и используемого оборудования – оно должно быть сертифицированным. При использовании подделок ожидаемого результата, скорее всего, не будет.

Стоит доверяться лишь грамотному специалисту по такому виду массажа

Стоит доверяться лишь грамотному специалисту по такому виду массажа

Для достижения заветного результата потребуется не менее 10 сеансов. Иногда после проведения первых сеансов отмечается ухудшение кожных тканей, однако не стоит переживать – это явление временное, и состояние вскоре нормализуется.

Спустя несколько сеансов проводится обследование кожи с целью определения последующего курса терапии

Спустя несколько сеансов проводится обследование кожи с целью определения последующего курса терапии

4. Применять обертывания

Излюбленные средства для борьбы с целлюлитом у женщин – домашние обертывания. Их несложно приготовить из недорогих и доступных компонентов, они разглаживают кожу и уменьшают объемы. Через 1-2 недели регулярных применений можно потерять от 1 до 4 см в талии или ногах.

Обертывания бывают:

  1. Горячие. Работают за счет нагрева тканей, в результате чего улучшается кровообращение, трофика тканей, ускоряется расщепление и вывод жиров.
  2. Холодные. Оказывают обратный эффект – сужают сосуды. Подходят девушкам с варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Средства для обертываний готовят из меда, кофе – зеленого или обжаренного молотого, водорослей, горчицы, перца, с мазью «Капсикам».

Ультразвуковой массаж

Это оборудование, которое способно испускать ультразвук высокой частоты, человеческий слух его не улавливает. Он может воздействовать на жировой слой, разогревая его и устраняя тем самым разрастание тканей. Простыми словами, это влияние на ткани вибрационной силой большой интенсивности.

Использование ультразвука в избавлении от целлюлита тоже очень популярно

Использование ультразвука в избавлении от целлюлита тоже очень популярно

Каким образом протекает процедура? Проблемный участок, который будет подвергаться воздействию, покрывают специальным гелем с проводящими свойствами, далее следует наложение пластин, которые являются источником ультразвуковых волн. Во время сеанса пациент не ощущает никакого дискомфорта. Также существует оборудование, оснащённое ультразвуковой манипулой, которая перемещается врачом по корректируемой области.

Перед сеансом важно нанести особую гелеобразную смазку

Перед сеансом важно нанести особую гелеобразную смазку

Преимущества и недостатки. Результат такого массажа, как правило, становится виден через небольшое количество времени. Однако существует риск возникновения тромбоза сосудов. Области, на которые оказывалось действие, могут неметь.

ПНС страдает при воздействии ультразвука

ПНС страдает при воздействии ультразвука

Это явление, во время которого волны ультразвука низкой частоты оказывают влияние на ткани, в связи с чем в них начинают протекать сложные физиологические процессы. Благодаря такому воздействию нарушаются мембраны клеток жира.

Кавитация – довольно популярный метод устранения целлюлита

Кавитация – довольно популярный метод устранения целлюлита

Главной целью, с которой применяется такой метод, является устранение жировых отложений в определённых местах.

Считается, что ультразвуковая кавитация идеально подходит для борьбы с жировыми отложениями в области бёдер и колен

Считается, что ультразвуковая кавитация идеально подходит для борьбы с жировыми отложениями в области бёдер и колен

Как протекает процедура. Врач, который будет руководить процедурой, отмечает проблемную область. Важным моментом является тот факт, что сеанс не проводится по всей области ноги в целом, поскольку так он может оказаться бесполезным или даже вызвать ряд осложнений (например, провисание кожи). Воздействие оказывается на зону галифе, локально на жировых складках, боковых зонах и животе. Область ягодиц, как правило, исключена.

Не всегда данная процедура может считаться эффективной

Не всегда данная процедура может считаться эффективной

На отмеченную область накладывается гелеобразное вещество с высокой проводящей способностью, затем производят движения манипулой. Длительность воздействия зависит от объема накопленной жировой массы. Благодаря такому воздействию устраняется целлюлит.

После процедуры нужно простимулировать кровообращение в организме

После процедуры нужно простимулировать кровообращение в организме

Во время проведения терапии пациентка может отмечать покалывание и нехарактерный для обычного состояния шум в ушах. Если кожные покровы имеют повышенную чувствительность, возможно возникновение пузырей красного окраса.

Большим преимуществом является стремительное уменьшение объемов. Яркий результат отмечается через 4-5 процедур.

Спустя несколько процедур виден эффект

Спустя несколько процедур виден эффект

Преимущества и недостатки. Метод ультразвуковой кавитации изначально воспринимался как альтернатива липосакции, в связи с этим ждали от него многого. Однако, как оказалось со временем, липосакция – радикальный метод удаления достаточно большого количества излишнего жира в конкретных местах, в то время как УЗ-кавитация предполагает устранение меньших объемов жировой ткани. К тому же в связи с сильным перегреванием манипулы и повышенной вероятностью ожога тканей на первом оборудовании работать было тяжело.

У процедуры есть свои преимущества

У процедуры есть свои преимущества

5. Наносить маски

Как навсегда избавиться от целлюлита?

Маски похожи на обертывания. Но они нужны не для расщепления жиров, снятия отека и нормализации кровоснабжения, а для оздоровления кожи.

Предлагаем ознакомиться  Сельдерей для похудения: рецепты и как употреблять

Маски готовят из полезных натуральных компонентов. Они выравнивают кожу, увлажняют ее, повышают тонус, насыщают необходимыми органическими веществами. Популярны рецепты на основе:

  • меда;
  • базовых масел – оливкового, кокосового, карите, арганового;
  • какао порошка;
  • яичного желтка;
  • виноградной или ананасовой кашицы.

⇒ Маски от целлюлита в домашних условиях: 5 рецептов

6. Использовать кремы

Косметологический рынок предлагает готовые решения от целлюлита для применения на дому – антицеллюлитные кремы. Их нужно просто втирать массирующими движениями в кожу. А эффект у них лучше, чем у народных средств, т.к. косметика содержит натуральные концентрированные или действенные химические ингредиенты от «апельсиновой корки».

Состав у антицеллюлитных кремов разный. Но все средства устраняют основные причины целлюлита:

  • улучшают микроциркуляцию за счет камфары, никотиновой кислоты либо ментола;
  • укрепляют стенки сосудов благодаря экстрактам гинко билоба, конского каштана или иглицы;
  • уменьшают жировые массы из-за наличия кофеина, водорослей, матэ или гуараны;
  • повышают тонус кожи с помощью Q10, карнитина, витаминов A, E, C.

Прессотерапия

Использование волнового удара стало возможным в косметологии после длительного применения в медицинской практике. К примеру, с его помощью было возможно дробление камней в почках для дальнейшего их выведения из организма. Такая техника позволила не прибегать к хирургическому вмешательству.

Волновой удар давно применяется в медицине

Волновой удар давно применяется в медицине

Как навсегда избавиться от целлюлита?

Однажды появилась идея применить волновой удар с целью «обстрела» утолщенных коллагеновых стенок, которые являются причиной образования целлюлита и впадин на кожном покрове.

Волновой удар не помогает избавиться от лишнего жира

Волновой удар не помогает избавиться от лишнего жира

Как протекает процедура. Первоначально следует определить места, которые покрыты целлюлитом и впадинами. Далее кожа покрывается гелеобразным веществом с высокой степенью проводимости, затем выполняются скользящие движения манипулой по направлению тока венозной крови и лимфы.

Нужно обязательно обработать проблемные места гелем перед процедурой

Нужно обязательно обработать проблемные места гелем перед процедурой

Во время процедуры от манипулы исходит шум. Может сложиться впечатление, что работает отбойный молоток малых размеров. Это является единственным недостатком процедуры.

Суть мезотерапии – в прокалывании кожных покровов с целью введения активных веществ разного назначения. Прокалывание и внедрение препарата осуществляется локально, в том месте, где необходима коррекция – это предотвращает воздействие на организм в целом.

Мезотерапия – довольно популярная процедура

Мезотерапия – довольно популярная процедура

Как протекает процедура. Косметолог определяет зону, которая будет обрабатываться. Препарат внедряется через иглы маленького размера. К активному веществу добавляют анестезирующий компонент, чтобы снизить боль во время процедуры.

Преимущества и недостатки. Мезотерапия достаточно эффективна, хорошие результаты она показывает в сочетании с мануальным и аппаратным массажем, воздействие оказывается именно на проблемные части, эффект усиливается во время массажных действий.

Эффективность мезотерапии возрастает благодаря массажу

Эффективность мезотерапии возрастает благодаря массажу

Врач в обязательном порядке должен сообщить пациенту, какой препарат он намеревается вводить во время сеанса. В случае появления побочных эффектов эта информация поможет в ходе лечения. Нередко врач, проводящий мезотерапию, не доносит до пациентки информацию об использованном препарате. Не нужно стесняться самостоятельно задавать вопросы.

Важно знать, какое средство будет использовано специалистом

Важно знать, какое средство будет использовано специалистом

Методика подразумевает внедрение углекислого газа под кожу. Внедрение газа осуществляется при помощи специального оборудования.

Предлагаем ознакомиться  За какой срок можно похудеть занимаясь калланетикой

Целлюлит на бедре

Принцип работы. Внедрение углекислого газа в проблемный участок стимулирует кровообращение и обновление клеток, и это способствует более быстрому выведению жировых отходов и лишней жидкости. Результат – кожные покровы подтягиваются, их состояние улучшается. Карбокситерапия эффективна только в случае нарушения микроциркуляции, однако полностью удалить целлюлит с ее помощью не получится.

В ходе такой процедуры используется углекислый газ

В ходе такой процедуры используется углекислый газ

Стоимость процедур

Укажем среднюю стоимость каждой из перечисленных процедур, применяемых для лечения целлюлита.

Вид процедуры Средняя стоимость одной процедуры
Мануальный лимфодренаж 2000 р.
Массаж 1500 р.
Прессотерапия 1700 р. (40 мин)
LPG массаж 1500 р.
ICOONE массаж 2500 р.
Ультразвуковая кавитация 2500 р.
Ударно-волновая терапия 2300 р.
Ионофорез 1500 р.
Мезотерапия 2800 р.
Интралипотерапия 4500 р.
Карбокситерапия 2500 р.

Единственные способы борьбы с целлюлитом, которые реально устраняют ямочки и бугорки, уменьшают объемы, способны разрушить отложения и жировые клетки (адипоциты) – профессиональные косметологические процедуры.

Это не значит, что домашние методы бесполезны. Они хорошо работают при целлюлите 1-ой и 2-ой степени, и улучшают состояние кожи на любой стадии заболевания. А без спорта и диеты даже самая эффективная салонная процедура не поможет: заново наеденные жировые отложения быстро займут место разрушенных.

Кроме того, некоторые виды косметологических процедур можно проводить самостоятельно. Это всем известные массажи и обертывания.

Но где не обойтись без помощи профессионала – это инъекционные и аппаратные косметологические методы. Наиболее эффективные среди них:

  1. Мезотерапия. Заключается во введении в подкожную жировую клетчатку липолитиков – растительных препаратов, которые расщепляют жиры. За курс женщина теряет в объемах 1-4 см.
  2. Кислородно-озоновая терапия. При ней также делают инъекции. Только вводят не препараты, а смесь кислорода с озоном.
  3. LPG-массаж. Прибор воздействует на жировые скопления вакуумом и вибрацией. В результате нормализуется ток лимфы, подтягивается кожа, уменьшаются проявления целлюлита.
  4. Bioceel. Уникальный прибор, который рекомендуют использовать девушкам с 3-ей и 4-ой стадией липодистрофии. Он работает по 2-м направлениям: ультразвуковые волны разбивают уплотненные соединительнотканные волокна, устраняют фиброз и улучшают кровоснабжение; вакуумно-роликовые насадки массируют тело, ликвидируют застои жидкости и подтягивают кожу.
  5. Криолиполиз. Прибор воздействует вакуумом и холодом. Насадка втягивает эпидермис с подкожной клетчаткой и разрушает стенки адипоцитов за счет замораживания.

В борьбе с целлюлитом лучше всего работает сочетание профессиональных косметологических методов со спортом и правильным питанием. Причем нельзя избавиться от «апельсиновой корки» навсегда – придется постоянно поддерживать форму и время от времени повторять салонные процедуры.

Применение радиочастот

Такой метод подразумевает оказание воздействия на кожные покровы при помощи электромагнитных волн, в процессе чего осуществляется разогревание слоёв ткани. В косметологии применение радиочастот открыло возможность стимулирования выработки коллагена и улучшения микроциркуляции.

Электромагнитные волны разогревают ткани

Электромагнитные волны разогревают ткани

Радиочастоты влияют на коллаген в структуре кожи подобно стирке кашемира при 60 градусах: волокна становятся короче и толще. Итогом служит подтянутость кожных тканей. Организм чувствует опасность, потому что при такой температуре стенки коллагена начинают сходиться, что способствует высвобождению нового коллагена. Результат – подтянутая кожа.

Процедура способствует подтяжке кожи

Процедура способствует подтяжке кожи

Данная методика хорошо зарекомендовала себя в борьбе с проблемой целлюлита, но также ее можно использовать для устранения снижения тонуса тканей. С помощью воздействия радиочастотных волн стимулируется использование организмом отложившегося жира, в противном случае он существовал бы в виде «ушей» в боковой зоне ягодиц.

Как протекает процедура. Проблемные зоны обрабатывают при помощи масла или крема, далее осуществляются скользящие движения манипулой. Во время процедуры ощущается сильное тепло, будто уходящее вглубь тканей. Приятные ощущения не покинут даже после завершения процедуры.

Такой метод помогает избавиться от целлюлита

Такой метод помогает избавиться от целлюлита

Меню для борьбы с целлюлитом

Преимущества и недостатки. Процедура будет максимально эффективной только при условии правильного её проведения. Всё же есть ложка дёгтя. Технологически процедура довольно сложна, тяжело найти аппаратуру для её проведения. Если радиочастотные волны не проникнут в необходимые слои тканей, процедура окажется бесполезной. Будет просто разогрев кожных покровов.

Лишь при правильном проведении процедуры можно достичь результата

Лишь при правильном проведении процедуры можно достичь результата

Трансдермальный перенос, или ионофорез

Многие знают, что полезным компонентам с активным действием очень проблемно проникнуть в кожные слои – всё равно что пытаться протолкнуть апельсин в ушко иголки. Исследования ученых доказали, что применение электрического тока для кожных покровов способно улучшить восприимчивость к принятию полезных веществ и их составляющих.

В основе метода лежит воздействие электрическим разрядом

В основе метода лежит воздействие электрическим разрядом

Как протекает процедура. Кожные покровы покрывают активным веществом – его выбор зависит от требуемого эффекта. Выполняются движения манипулой. Во время сеанса возможно ощущение едва уловимого покалывания, но это не доставляет болезненности или дискомфорта.

Преимущества и недостатки. Конечный итог после проведения процедуры будет зависеть от использованного вещества и его действия: активная работа вещества или группы веществ может обещать позитивный итог в результате коррекции отёчности и разрастании тканей.

Результат процедуры будет зависеть от множества факторов

Результат процедуры будет зависеть от множества факторов

Как победить целлюлит?

Самое лучшее решение – профилактика апельсиновой корки. В домашних условиях можно обеспечить:

  • здоровое питание;
  • физическую активность;
  • питьевой режим;
  • уход за кожей;
  • водные процедуры;
  • самомассаж;
  • подбор правильной одежды и обуви;
  • отказ от табака и алкоголя.

https://www.youtube.com/watch?v=Y0LRQ23X1RU

Если ухаживать за своим телом, можно вовсе не столкнуться с такой проблемой. Но если вы заметили первые проявления целлюлита, отчаиваться не стоит – можно уделить больше внимания спорту, скорректировать рацион. Эти действия помогут остановить развитие такой проблемы или вовсе от нее избавиться. Если вы не хотите долго бороться за красоту тела, различные процедуры – отличный вариант для вас. С их помощью получится быстро и эффективно устранить проблему, значительно улучшив состояние кожи.