Общее описание

Аюрведическое знание выделяет типы людей согласно первоэлементам:

  • вата – соединяет воздух и эфир;
  • питта – состоит из воды и огня;
  • капха – сочетает землю и воду.

Каждому типу присуща своя конституция. Люди типа Вата худощавые и легкие. Питта – это воспламеняющаяся энергия. Ее обладатели атлетичны и крепки. Носители капха – грузные и уравновешенные. С опорой на эти типы составляется характеристика и образ людей.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Питту конституируют два элемента – огонь и вода. Их взаимодействие образует желчь. Желчь отвечает за все процессы в человеческом организме, которые связаны с обменом веществ. Питта доши участвует в двух важных процессах:

  • переваривание питательных веществ в желудочно-кишечном тракте;
  • обработка ощущений, которые исходят от органов чувств.

В дополнение к преобразованию пищи, Питта доша занимается поддержкой активности и повышением способности к обучению.

Питта доша: дисбаланс и его причины

Среди распространенных причин можно выделить следующие:

  • дисбаланс питта дошиПотребление слишком горячей, острой, пряной или жареной пищи.
  • В рационе присутствует слишком много кислой пищи или пищи, прошедшей через процесс брожения (в разных формах).
  • Длительные посты.
  • Лето, и очень теплая (жаркая) погода.
  • Воздействие токсичных веществ, химикатов или аллергенов.
  • Влияние эмоций, повышающих питту: гнев, агрессия, ненависть, дух соперничества, сравнение себя с кем-то, критицизм и оценка (включая стремление делать преждевременные выводы).

Все эти факторы, особенно если они имеют место быть на регулярной основе в течение определенного периода времени, могут вызвать дисбаланс питта доши.

Советы для людей с дошей Питта

Лица с дошей Питта выделяются среди других конституциональными и психическими особенностями. Люди с типом Питты знают, что такое упорство и труд и ценят физические упражнения.

К физиологическим особенностям относятся следующие:

  • среднее телосложение. Обладателям этого типа не свойственны избытки – у них отсутствует излишняя грузность или ярко выраженная худоба. Благоприятное воздействие на тело оказывают физические нагрузки. Доша Питта позволяет быстро обретать хорошую физическую форму и надолго закреплять полученный результат. Лицам с таким типом легко дается похудение, контроль веса;
  • хороший аппетит. Благодаря быстрому метаболизму, обладатели доши Питта часто нуждаются в еде, что не приводит к набору лишней массы тела;
  • конечности и кисти имеют пропорциональную длину и толщину, талия узкая;
  • тело покрыто большим количеством родимых пятен;
  • стрессовые ситуации для лиц с дошей Питта сопровождаются покраснением кожных покровов (в частности, лица);
  • выраженная потливость. Обладатели Питта доши страдают от излишнего потоотделения;
  • сердцевидная форма лица, которая дополняется острым носом и характерным глубоким взглядом;
  • теплая кожа блестящая и маслянистая на вид;
  • предпочтение сладкого и холодного типов пищи.

Список продуктов для Питта доши

Гармония человека со своим телом и со Вселенной приходит с помощью правильного питания – так утверждает аюрведа. Питта типу требуется уделять повышенное внимание своей диете. Диета – это не одно похудение, но способ восстановить метаболические процессы в организме. Питание человека типа Питты определяет его психическое и физическое благополучие.

Но помимо питания, важны и рекомендации психологического характера. К числу советов, которые можно дать людям с типом Питты, относятся следующие:

  • борьба с внутренним гневом. В жизни, личности с типом Питты наделены повышенной раздражительностью и агрессивностью. Эти чувства уничтожают их изнутри. Если не научиться справляться с ними, появляется высокая вероятность возникновения патологий;
  • принятие проигрышей. Больше всего обладатели Питты не любят проигрывать. Поражение воспринимается ими как клеймо на последующие годы. Эти негативные мысли разрушают психику и делают тело уязвимым;
  • контроль поедания пищи. Пита доши предрасположен к употреблению еды в неумеренных количествах. Но чревоугодие представляет опасность и для этого типа – в обход его здорового метаболизма.
Предлагаем ознакомиться  Диета с помощью клизм

Признаки того, что питта вышла из равновесия

1. Изжога, повышенная кислотность, тошнота или язвы. Питта присутствует в кислоте, что присутствует в желудке и тонком кишечнике. Повышение данной доши связано с повышением концентрации кислоты, что может вызвать изжогу, тошноту или несварение. При длительном воздействии, все это может вылиться в язву желудка.

Что делать? В данном случае, нужно избегать слишком горячей, острой, пряной, кислотной или забродившей пищи. Также подойдут успокаивающие травы с охлаждающим эффектом.

2. Воспаления, инфекции, покраснения на коже или кровотечение. Любые воспалительные процессы в организме являются признаком повышенной питта доши. Обычно эти процессы сопровождаются острой болью, а также, часто, повышением температуры тела.

Лечение зависит от причины, области и характера воспаления; может понадобиться помощь врача или использование лекарственных средств.

3. Высыпания на коже, акне, псориаз или экзема. Среди качеств питты есть распространение и жидкость, благодаря чему питта распространяется через кровь. Когда эта доша выходит из равновесия, ее энергия стремится «выйти наружу» из крови, через кожу, что ведет к различным кожным проблемам.

Согласно Аюрведе, одним из эффективных способов устранить избыток данной доши из крови является ракта мокша или кровопускание. В результате начинают создаваться новые красные кровяные тельца. Перед процедурой ракта мокша рекомендуется проводить тщательную чистку печени.

Кровопускание можно сделать, поместив пиявок на проблемное место на коже. Еще вариант кровопускания — пойти, сдать кровь в донорских целях. Конечно, подобные вещи лучше не проводить без должного руководства, т.к. имеются противопоказания.

Список продуктов для Питта доши

4. Высокая температура или лихорадка. Высокая температура сама по себе уже является признаком повышенной питта доши. Вначале температуру не стоит сбивать, чтобы организм, таким образом, смог «сжечь» микробы и токсины, которые могли стать причиной инфекции.

Если же высокая температура тела «задержалась», ее нужно сбить при помощи субстанций с горьким вкусом, которые охлаждают тело и способствуют выведению токсинов (кстати, накопление токсинов в организме часто является причиной дисбаланса дош, т.к. мешает нормальному функционированию систем и органов тела).

https://www.youtube.com/watch?v=upload

5. Диарея (понос). В организме, одним из «мест питты» является тонкий кишечник. Если наблюдается избыток питты в виде чрезмерного количества пищеварительных ферментов в тонком кишечнике, выделения имеют тенденцию быть более жидкими. Для людей типа питта, такое может происходить после того, как они поели что-то острое, из-за чего им сразу «приспичило».

Чтобы разрешить данную проблему, нужно, конечно, не злоупотреблять горячей, острой, жаренной и перебродившей пищей, а также принимать с едой травы, имеющие охлаждающий эффект (согласно Аюрведе).

6. Анемия. Другим «местом» в теле, где пребывает питта доша, является печень, которая отвечает за производство красных кровяных телец, особенно в первые недели жизни ребенка (в последствии эту функцию «перенимает» костный мозг). Причиной анемии могут быть проблемы в выработке эритроцитов, и часто справиться с ней можно чисткой печени, хотя, конечно, конкретное лечение нужно выбирать, исходя из типа и конкретной причины анемии.

Чтобы предотвратить дисбаланс питта доши, необходимо следовать рекомендациям в питании и образе жизни.

Характерные болезни для Питта доши

Аюрведа утверждает, что болезни, с которыми сталкивается человеческий организм, связаны с нарушением гармонии. Когда соотношение трех доши (Питта, Вата и Капха) выходит из равновесия, человек обнаруживает симптомы заболеваний. Характер болезни зависит от того, к какой конституции принадлежит индивид.

Предлагаем ознакомиться  Диета Блюдечко с меню на неделю

Если Питта утрачивает свое равновесие и подавляет другие доши, организм оказывается под пагубным влиянием огня. Питта доша приступает к самосожжению, что ведет к опасным для организма последствиям. Попадание желчи в не предназначенные для нее органы провоцирует воспалительные процессы и инфицирование.

Список продуктов для Питта доши

В круг распространенных заболеваний, которые воздействуют на Питту доша входят:

  • аллергические высыпания;
  • ухудшение зрения (в сторону близорукости);
  • патологии желчного пузыря и печени;
  • воспаление языка;
  • алопеция (потеря волос);
  • гастрит и группы болезней, которые связаны с повышением кислотности;
  • изжога;
  • язва;
  • геморрой;
  • дерматит;
  • гепатит С;
  • рвота желчью;
  • колит;
  • крапивница;
  • приступы лихорадки;
  • повышение давления;
  • акне;
  • мигрень;
  • увеличение щитовидной железы;
  • эпилепсия.

Протекание болезней

Дисбаланс дош – не единственная причина развития болезней. Аюрведа учитывает семь предпосылок, которые приводят к заболеваниям:

  • генетическая база;
  • врожденные патологии;
  • нарушение метаболизма;
  • получение травм – физиологических и психических;
  • влияние сезона – каждый сезон несет в себе астрологические воздействия, которые следует учитывать;
  • божественное участие (отсутствие здоровья объясняется проклятием, эпидемией или неподчинением);
  • естественное течение жизни.

Функционирование дош относится к одной предпосылке заболеваний – метаболической. Во всех остальных ситуациях главную роль играет человеческая карма.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Аюрведа насчитывает шесть этапов, которые проходит болезнь, когда овладевает телом:

  • накопление. Перевес одной из дош происходит постепенно – первое время у человека нет осознания дисгармонии. Преобладание Питта доши дает дискомфорт. К его проявлениям относятся горький привкус, жжение в желудке, повышенная раздражительность;
  • возбуждение. На этом этапе симптомы проявляются ярко. Организм не способен их игнорировать;
  • распространение. Без лечения, неуравновешенная энергия распространяет свое влияние на все органы в теле;
  • локализация. После распространения, доша находит уязвленную часть тела и негативно воздействует на нее. Слабой частью оказываются легкие, кишечник, печень, почки – в зависимости от индивидуальных особенностей;
  • проявление. Симптомы болезни становятся очевидны;
  • специализация. Болезни, которые вызываются тремя дошами, бывают сходны. Отличаются детали их проявления. Исходя из преобладающей энергии, болезни делятся на виды.

Как сбалансировать

О дисбалансе Питта говорят такие признаки:

  • кожные воспаления;
  • покраснение глаз;
  • жжение в разных частях тела;
  • эпизодическая изжога;
  • гневливость.

Эти симптомы поначалу кажутся незначительными. Но если игнорировать их, здоровью будет нанесен серьезный ущерб. Ранняя «диагностика» нарушения равновесия помогает быстро избавиться от неприятных проявлений. Лечение производится такими методами:

  • соблюдение принципа противоположного;
  • поддержание распорядка питания;
  • употребление достаточного количества воды;
  • отказ от горячей, острой и соленой еды;
  • избегание длительного нахождения под прямыми солнечными лучами.

Аюрведа придерживается принципа, согласно которому подобное усиливается подобным. К примеру, в летние жаркие дни поедание горячих блюд со специями приведет к дисгармонии Питта доши. В результате человек станет раздражителен и столкнется с плохой реакцией ЖКТ. Дисбаланс, который наблюдается в окружающей среде, повышается, а не корректируется. Результат достигается за счет взаимообратного действия разных компонентов.

Чтобы не допустить подавления Питта доши, аюрведа предлагает:

  • отдавать предпочтение прохладной пище с нейтральным вкусом;
  • проводить больше времени в воде;
  • уделять время расслабленному отдыху в тишине и спокойствии.
Предлагаем ознакомиться  Как правильно сушиться (диета Сушка тела)

Список продуктов для Питта доши

Количество приемов пищи у людей с Питта доша зависит от силы агни – пищеварительного огня. В жаркие сезоны агни слабеет, а в холодные – усиливается. При высоких температурах, человеческий организм требует меньше еды. Его перенасыщение ведет к появлению дискомфорта или хронических заболеваний.

Конституция Питта доша предполагает два простых правила:

  • завтрак и ужин приходятся на время, когда солнце не находится в зените;
  • завтрак и ужин состоят из легких блюд, которые не содержат специй и остроты;
  • в полдень уровень агни самый высокий, потому обед не должен состоять из тяжелой и жирной пищи.

Употребление воды

Важность воды для организма подчеркивает аюрведа и все прочие системы медицины. Доши предполагают свои нормы пополнения «водных ресурсов». Для Питта доши ежедневная норма составляет от 4 до 6 стаканов воды. Помимо воды, в качестве утолителя жажды допускается применение и других жидкостей:

  • кокосовая вода;
  • огуречное молоко;
  • сок арбуза.

Аюрведа перечисляет ряд важных правил, которые соблюдаются при употреблении воды. К ним относятся:

  • вода выпивается в утренние часы натощак;
  • соблюдается оптимальная температура – целители советуют пить чуть теплую воду;
  • вода выпивается в положении стоя;
  • употребление жидкости происходит тогда, когда в ней чувствуется потребность;
  • вода не «заливается» в организм насильно.

Отказаться от солений, острых добавок и теплой еды невозможно. Речь идет о сокращении этих компонентов в повседневном меню людей с конституцией Питта доша. Питту необходимо сглаживать за счет нейтральных компонентов. К числу «умиротворяющих» продуктов относятся:

  • молоко;
  • йогурт;
  • масло гхи;
  • рис;
  • свежая кинза.

Питта доша не требует полного избегания солнца. Солнечные лучи необходимы человеческому организму. Но каждая из энергий обладает своей нормой «солнечных ванн». Подверженным раздражению лицам с конституцией Питта нужно считать часы, которые проводятся на солнцепеке. Специалисты по аюрведе дают следующие советы:

  • избегание солнечных лучей с 10:00 до 15:00;
  • отказ от занятий спортом в жару (или в душном помещении);
  • практика вечерних прогулок при лунном свете.

Рекомендации по питанию

Поскольку доша Питта базируется на циркуляции желчи, ее обладатели соблюдают строгие правила, которые определяют питание. Список ограничений для этой конституции состоит из следующих пунктов:

  • отказ от голодовок. Голодовка приводит к активации пищеварительных соков. Питта отличается обильным выделением желчи. Если в организм не поступает пища для переваривания, соки постепенно растворяют желудок. Голод провоцирует развитие гастрита и язв. Пищеварение у лиц с этой конституцией налажено – голодовки им не нужны;
  • ограничение в потреблении маслянистой, горькой и сладкой пищи;
  • отказ от крепкого кофе.

Рацион личностей с дошей Питта составляется с учетом исключения таких продуктов:

  • прожаренная и жирная пища;
  • чрезмерно холодное и горячее;
  • перченое;
  • дрожжевой хлеб;
  • изделия на дрожжевой основе;
  • горячительные напитки;
  • минеральная вода с добавлением щелочи.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Продукты, которые способны уравновесить тип тела Питта, включают в себя огурцы, арбузы, дыни, спаржу, брокколи, яблоки, груши, свежие артишоки. Чтобы питаться ими, не нужно прикладывать большие усилия. Здоровая диета позволяет обладателям Питта доши добиться быстрого снижения веса без ущерба для здоровья. Рецепты блюд из полезных Питта компонентов можно найти в интернете.