Характеристика группы

Людей всегда интересует: редкая или нет определенная группа крови. На самом деле, третья группа встречается не так часто – намного реже, чем первая или вторая.

Кровь B (III) настолько редкая, что на планете ее обладателей не более 15% от общей численности. Людей, в сосудах которых течет третья отрицательная группа крови, еще меньше.

Основная их часть сконцентрирована в странах Африки, Азии и восточной части мира, согласно статистике.

Внимание! Есть мнение, что группа крови формирует характер человека и некоторые предрасположенности. Так, у лиц с третьей группой и отрицательным резус-фактором имеются свои индивидуальные предпочтения в плане питания. Также носители этой группы отличаются от остальных совместимостью при переливании и планировании беременности.

Люди с группой крови B R- обладают особыми чертами характера. Они отличаются:

  • романтичностью;
  • спокойствием;
  • способностью к дипломатии;
  • трудолюбием;
  • чистоплотностью;
  • культурой поведения.

Люди, у которых 3 отрицательная группа крови, требуют от других аналогичного подхода к жизни: соблюдение аккуратности, доведение начатого дела до логического завершения, ответственность за взятые на себя обязательства. Иногда их требования кажутся слишком высокими, поэтому сами личности могут восприниматься чрезмерно занудными.

Важно! Активный образ жизни помогает носителям третьей отрицательной группы поддерживать тело в тонусе, а организм – здоровым. Если люди этой категории удачно совмещают физические нагрузки и правильное питание, они могут прожить долгие счастливые годы.

Как любая другая группа крови, третья может подходить одному типу реципиентов и быть совершенно несовместимой с другими. В донорстве используются правила переливания, которые наглядно продемонстрированы в таблице.

Совместимость при переливании

Группа/Категория лиц Чья кровь подходит (доноры) Кому переливают (реципиенты)
I I I, II, III, IV
II I, II II, IV
III I, III III, IV
IV I, II, III, IV IV

Из табличных показателей видно, что третья группа подходит людям с третьим и четвертым типом. Если пациент с группой B (III) нуждается в переливании, то донорами для него могут стать лица с III и – при необходимости – I типом.

Резус-конфликт

В крови человека находится или отсутствует особый антиген. Если он содержится в эритроцитах, то резус-фактор имеет статус положительного. Когда отсутствует, человек имеет отрицательный резус.

Третья группа крови отрицательный резус-диета

Знайте! Будущие резус-отрицательные мамы и папы с противоположным значением должны проходить тестирование на совместимость для зачатия ребенка. Ведь если плоду передастся положительное значение, с большой долей вероятности возникнет резус-конфликт.

Перед тем, как наступит беременность, следует посетить врача и пройти необходимые обследования. Если у отца и матери 3 отрицательная группа, то риск иммунного конфликта отсутствует.

Понять, когда существует опасность появления резус-конфликта, поможет таблица

Резус-фактору женщин (будущих матерей)/у мужчин (будущих отцов) R R (в семье есть родственники с R-) R-
R У ребенка R , конфликта нет Ребенок приобретет R , конфликта нет Ребенок родится с R , конфликта нет
R (в семье есть родственники с R-) Плоду передастся R , конфликта нет Ребенок получит R- с вероятностью 25%, конфликта нет Ребенку достанется R- с вероятностью 50%, конфликта нет
R- Ребенок получит R , конфликт возможен У плода будет R с вероятностью 50%, конфликт возможен Ребенок унаследует R-, конфликта нет

Когда мать имеет третью отрицательную, а отец – положительную группу, риск получения ребенком положительного резус-фактора довольно высок. В этом случае опасных моментов, вероятнее всего, избежать не удастся.

Дамы, которые мечтают зачать ребенка, несмотря на все предостережения, часто прислушиваются к советам обычных людей. Это очень опасно.

В источниках информации широко распространены описания действия и эффектов боровой матки. Некоторые советуют пить отвары для лечения бесплодия, предотвращения выкидышей и прочего.

Внимание! Научно доказано, что компонент травы гидрохинон способен негативно отражаться на формировании генетической цепочки плода. Кроме того, составляющие вещества могут спровоцировать сильное кровотечение. А так как донора для лиц с третьей отрицательной группой крови найти проблематично, можно сделать вывод, что бесконтрольное применение боровой матки жизненно опасно.

Поэтому вопрос «Можно ли пить боровую матку?» стоит задать непосредственно участковому акушеру-гинекологу, наблюдающему женщину.

Питание

Желудок людей с 3 отрицательным типом крови легко адаптируется к новым условиям. Продукты могут спокойно совмещаться, а работа пищеварительной системы не нарушится. Можно сказать, что третьегруппникам с отрицательным резусом очень повезло в плане питания – они крайне непривередливы.

Диета предполагает массу полезных продуктов для этого типа людей:

  • мясо любых сортов;
  • рыбу;
  • многие виды круп;
  • чаи, соки;
  • зелень;
  • яйца.

Кисломолочные продукты не исключение. Однако находятся продукты питания, которые не рекомендованы типу людей с третьей отрицательной. Это:

  • томаты;
  • кукуруза;
  • тыква;
  • газированные напитки.
Предлагаем ознакомиться  Продукты, разжижающие кровь в организме человека

Третья группа крови отрицательный резус-диета

Употребления манки и гречневой крупы лучше избегать. Пшеница и кокос могут негативно влиять на организм. Обмен веществ может существенно нарушиться, если употреблять неправильные продукты. А это приведет к уменьшению продуцирования инсулина, нарушению вывода жидкости из организма и прочим неприятным последствиям.

Во всем должна быть мера. Основу рациона должны составлять полезные продукты – овощи, фрукты, зелень. Не стоит забывать про кисломолочную кухню. Между приемами пищи должно проходить не менее трех часов. Люди-носители типа крови B R- не склонны к полноте. Даже если жировая прослойка где-то и образуется, фигуру легко подкорректировать легкими упражнениями и сбалансированной диетой.

Полезные продукты для людей с 3 группой крови

Третью группу крови имеет всего от 8 до 20% населения планеты, это потомки бывших кочевых народов. У них хорошо работает желудочно-кишечный тракт, и они легко приспосабливаются к изменению условий жизни. Поэтому довольно легко переносят стрессовые ситуации и могут есть почти все.

Питаясь в соответствии со своими генетическими особенностями, люди, имеющие 3 группу крови, редко заболевают вирусными инфекциями. Они хорошо переносят стрессовые ситуации и не склонны к депрессиям. Но питательная еда должна у них сочетаться с большой физической активностью.

Разрешенные

С этой разновидностью крови без опасения для здоровья можно кушать:

  1. любую рыбу и морепродукты, особенно полезны скумбрия, сардины, камбала, треска, лосось;
  2. из мяса — баранину, крольчатину средней прожарки или в тушеном виде;
  3. из злаков — просо, овес, рис;
  4. кисломолочные продукты: кефир, йогурт, сметана, простокваша;
  5. куриные яйца;
  6. оливковое масло;
  7. из злаков — просо, рис, овес;
  8. многие овощи, в первую очередь все виды капусты, морковь, баклажаны, свекла, сладкий перец, зеленые листовые;
  9. ягоды и фрукты: бананы, сливы, клюква, ананас, виноград;
  10. среди специй — самые полезные те, что регулируют пищеварение: имбирь, перечная мята, петрушка, хрен, карри, кайенский перец;
  11. из напитков — зеленый чай, вода с лимоном, чай из имбиря, шиповника, солодки, женьшеня, гинкго билоба, черный чай — иногда;
  12. ананасовый, клюквенный соки;

Запрещенные

Некоторые продукты, несмотря на свою объективную диетичность, противопоказаны для обладателей 3 группы. Среди них:

  1. мясо птицы;
  2. из овощей — помидоры, топинамбур, тыква, редис, редька, маслины;
  3. из фруктов — гранат, хурма, авокадо;
  4. из злаков — кукуруза, гречка, пшеница;
  5. из бобовых — арахис, чечевица;
  6. из напитков — категорически запрещен крепкий алкоголь, нежелательно пиво и томатный сок.

Неполезными считаются также белый перец, корица, душистый перец и такие пищевые добавки, как миндальный экстракт, желатин и кукурузный крахмал.

Нейтральные

Третья группа крови отрицательный резус-диета

Считается, что существует перечень продуктов, нейтральных для обладателей той или иной группы крови. Они не приносят вреда, но якобы и пользы никакой тоже не несут. Это спорный вопрос, но знать такие продукты для тех, у кого 3 группа крови, все-таки нужно, чтобы по возможности и для подстраховки иметь возможность заменять их на более полезные для себя:

  1. телятина, мясо индюшки, фазан, буйвола, говядина и печень;
  2. из морепродуктов — морской гребешок, сельдь, кальмар, тунец, форель, печень трески;
  3. молочные и кисломолочные продукты: цельное молоко и сыворотка;
  4. миндаль, пекан, грецкий орех;
  5. белая фасоль, зеленый горошек;
  6. фенхель, цукини, лука;
  7. манго, киви, дыня, мандарин, смородина, черника, грейпфрут, инжир;
  8. черный чай, цитрусовые, абрикосовый сок, белое и красное вино, чаи из чабреца, ромашки.

Некоторые из нейтральных продуктов лучше употреблять только в том случае, если есть большие физические нагрузки, например, занятия спортом. К этим особым продуктам относятся:

  1. сливочное и льняное масло;
  2. сельдь;
  3. твердые сыры;
  4. кофе;
  5. апельсиновый сок;
  6. яблоки, клубника, вишня, арбуз, брусника;
  7. грецкий орех.

Диета для третьей группы крови включает в себя употребление следующих продуктов:

  • мясо: баранина, оленина, ягненок и мясо кроля;
  • морепродукты: сардина, камбала, лосось, морской ангел, скумбрия, морской окунь, треска, щука и черная икра;
  • молочные и кисломолочные продукты: козье молоко, кефир, йогурты, домашний сыр и творог, козий и овечий сыр;
  • масло оливковое;
  • хлебобулочные изделия из рисовой муки;
  • крупы и злаки: просо, рис, овес и спельта;
  • бобовые: темные бобы, овощная фасоль, соя красная и лимская фасоль;
  • овощи: баклажаны, свекла, цветная капуста, ямс, брюссельская капуста, желтый и зеленый перец;
  • фрукты и ягоды: бананы, виноград, клюква, сливы, папайя и ананас;
  • специи: хрен, кари, имбирь, петрушка и перец кайенский;
  • напитки: зеленый чай, соки из винограда, клюквы и капусты, а также из ананаса и папайи;
  • травяные чаи с добавлением шиповника, имбиря, солодки, шалфея и женьшеня.

Эти продукты не только являются полезными для людей с 3 группой крови, но еще и способствуют сжиганию жировых клеток. Питаясь ими постоянно, можно навсегда забыть о лишнем весе и свисающего с боков жира.

Мясо: голубь, гусятина, конина, куропатка, курятина, перепел, потроха, рябчик, тетерев, свинина, бекон, ветчина, сердце говяжье, утятина, цесарка.

Предлагаем ознакомиться  Норма содержания воды в организме женщины

Рыба и морепродукты: арктический голец, барракуда, белуга, брюхоногие моллюски, двустворчатые моллюски, каменный окунь, краб, омар, осьминог, полосатый окунь, сайда, угорь, улитка съедобная, устрицы, форель радужная, форель ручьевая, хамса.

Молочные продукты: сыр, мороженое, плавленый сыр, швейцарский сыр.

Яйца: гусиные, перепелиные, утиные.

Бобовые: коровий горох, нут, побеги мелкого турецкого горошка, соевое молоко, соевый сыр, темпе, тофу, пятнистая фасоль, черная фасоль, чечевица зеленая, чечевица красная.

Орехи и семена: арахис и арахисовая паста, кедровые орешки, кешью и паста из кешью, мак, семя кунжута, семя подсолнечника, паста из семян подсолнечника, семя тыквы и паста из тыквенных семян, тахини, фисташки, фундук.

Зерновые (крупы, мука, хлеб, макароны): амарант, гречневая крупа и хлопья, гречневая мука, камут, крупа дробленая пшеничная (кускус), кукуруза, кукурузные хлопья, мука и макароны из артишока и топинамбура, попкорн, пшеничная крупа и хлопья, пшеничная мука и продукты из нее, пшеничные отруби, ржаная мука, рис дикий, сорго, тоффу.

Третья группа крови отрицательный резус-диета

Овощи, зелень, овощные соки: алоэ и сок алоэ, артишок, оливки греческие и испанские, оливки зеленые, оливки черные, побеги редиса, помидоры и томатный сок, ревень, редис, редька, топинамбур, тыква.

Фрукты и фруктовые соки: авокадо, гранаты, дыня, кокос, кокосовое молоко, плоды опунции, хурма.

Растительное масло: арахисовое масло, касторовое масло, кокосовое масло, кукурузное масло, кунжутной масло, масло из семян огуречника, подсолнечное масло, рапсовое масло, соевое масло, хлопковое масло.

Пряности и специи: душистый перец, корица, можжевельник, перец молотый.

Приправы, соусы, кулинарные добавки: гуарана, желатин, карраген, кетчупы, томатный соус, кукурузный крахмал, мисо, соевый соус.

☀ Составляя свою диету, обязательно оставьте время для занятий спортом. Вам рекомендуется заниматься спортивной ходьбой и бегом, аэробикой, плаванием, теннисом и, обязательно, йогой. Йога в вашем случае является предпочтительней.

☀ Не бойтесь есть мясо (баранина, оленина, ягненок, мясо кроля) и яйца. Благодаря особенностям 3 положительной группы крови – данные продукты не станут для вас обузой при формировании диеты.

☀ Пейте витамины. Учитывая ваш запрет на гречку, кукурузу и пшеницу, вам понадобятся дополнительные источники витаминов.

☀ Употребляйте больше зелени. Можете обильно добавлять ей и в супы и в салаты.

☀ Откажитесь от газированных напитков. Газированные напитки могут нарушить процессы работы ЖКТ

☀ А вот от пива или вина отказываться не стоит. Употребление данных алкогольных напитков в небольших дозах благотворно скажется на вашей диете.

Остерегайтесь кукурузу, гречневую кашу и арахис. Эти продукты вызывают наибольший набор веса у людей с третьей группы крови. Только у людей с третьей группой крови данные продукты уменьшают выработку инсулина и ухудшают обмен веществ в организме. Что в результате даёт усталость организма, задержку воды и увеличение веса тела.

Если вы хотите иметь здоровый организм и поддерживать оптимальный вес, то уберите из своего рациона продукты, которые надо исключить. А именно кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры и свинину. Занимайтесь физическими упражнениями, ограничивайте потребление жиров, и вы проживёте долгую и здоровую жизнь.

Как похудеть за месяц

Лечебное питание при ожирении

Овощная диета

Гречневая диета

Рисовая диета

Капустная диета

Прекрасную половину человечества всегда волновал вопрос, что бы такого съесть, чтобы худеть.

Сейчас отходят на второй план жесткие методики борьбы с лишним весом, приходит осознание того, как важно сохранить и приумножить здоровье, так что в тренде мягкие схемы, основанные на принципах правильного питания.

Но ученые доказали, что эффективны диеты, основанные на индивидуальных особенностях организма, таких как, к примеру: группа крови, кроме того, они положительно влияют на здоровье.

Строгие диеты отходят на второй план

Такие диеты основаны на генетической предрасположенности к определенным видам продуктов.

В древности люди жили небольшими общинами, были широко распространены близкородственные браки и признаки, передаваемые по наследству, почти не изменялись, потому что кровь не смешивалась.

Поэтому много людей, проживающих на одной территории имели одну группу. Это уникальное открытие принадлежит отцу и сыну, врачам-натуропатам Джеймсу и Питеру Д’Адамо.

В научном поиске они опирались на теорию эволюции крови, её изменениям и появлении четырех групп.

Рассмотрим диету по группе крови для 3 отрицательной для похудения. Такая система питания не ввергает организм в стрессовое состояние, мягко корректируя процессы пищеварения, делая сбалансированными и гармоничными.

Если у вас 3 отрицательная группа крови, то диета позволяет легко телу самоочиститься от накоплений, токсических веществ, снизить массу тела у полных людей, нормализовать работу гормональных желез и иммунной системы.

Третья группа крови отрицательный резус-диета

Мужчины семьи Д’Адамо все продукты разделили на три группы в зависимости от того, показаны они к употреблению людям с третьей отрицательной или нет.

Список запрещенной еды невелик, поэтому такую систему питания сложно назвать диетой, нет строгого подсчета калорий и соблюдения режима приема пищи. Но она предполагает длительный срок такого стиля употребления пищи. Благодаря тому, что нет жестких ограничений, диета для 3 группы крови (отрицательной) не имеет противопоказаний.

  • Занимайтесь активными видами спорта, такими как бег, плавание, теннис, велосипедный спорт. Это поможет держать ваше Тело в тонусе, не прибегая к силовым видам спорта.
  • Потребляйте больше молочных продуктов. Благодаря этому ваш организм никогда не будет страдать от токсикации вредными веществами.
  • Вам категорически нельзя употреблять продукты, замедляющие обмен веществ. Поэтому на время диеты вам придется отказаться от фундука, арахиса, кукурузы и пшеничных продуктов.
  • Старайтесь свести к минимуму употребление фастфуда и жирных продуктов.
  • Потребляйте больше рыбы. В отличие от морепродуктов – рыба вам не запрещена.
Предлагаем ознакомиться  Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причины и лечение

Меню диеты для 3 отрицательной группы крови

1-й день

Завтрак: Рисовая каша с яблоками – 250 г, травяной чай (зверобой, мята).

Обед: Крем-суп грибной (морковь, картофель, грибы) – порция (250); салат из яиц, сардин, сыра, заправленный оливковым маслом или нежирной метаной.

Ужин: Говядина отварная с перцем и баклажанами – 250 г.

Перекусы: Овощи (1 огурец/1 морковь) или фрукты (на выбор) – 1-3 штуки.

2-й день

Завтрак: Овсяная каша – 250 г.

Обед: Суп-крем из брокколи, брюссельской и цветной капусты; фруктовый салат.

Ужин: Тушеное мясо зайца гарнир (рис с овощами); зеленый чай.

Перекусы: Фрукты (абрикосы, сливы) – 1-5 шт., чернослив/курага – 50 г.

3-й день

Завтрак: Нежирный йогурт, 1 яблоко, морс из ягод.

Обед: Грибной суп с легкой поджаркой из овощей; салат(говядина, пекинская капуста, огурец, кинза).

Ужин: Запеченная рыба с отварной стручковой фасолью – 250-300 г.

Перекусы: Фрукты.

Для потомков кочевников нетрудно составить правильный рацион. Их пищеварительная система приспособлена к усвоению практически любой еды.

Понедельник

  • Завтрак: творожная запеканка со сметаной, яйцо, рисовый хлебец, черный чай с молоком.
  • Обед: суп с фрикадельками из говядины, салат из капусты и моркови, заправленный лимонным соском и оливковым маслом, компот из яблок.
  • Ужин: скумбрия в фольге, сладкий перец и баклажаны на гриле, простокваша.

Вторник

  • Завтрак: овсяная молочная каша с миндалем, зеленый чай.
  • Обед: молочный суп, салат из свеклы, баранина, тушеная в сметане, ананасовый сок.
  • Ужин: домашний йогурт с жареным фундуком, хлебец ржаной, апельсин.
  • Завтрак: сырники с вишней и сметаной, чай черный с лимоном.
  • Обед: грибной суп, гороховые котлеты, отвар мяты.
  • Ужин: запеканка рыбная с овощами, имбирный чай.

Четверг

  • Завтрак: каша пшенная молочная с изюмом, зеленый чай с лимоном.
  • Обед: тефтели говяжьи, тушеная брокколи, клюквенный морс.
  • Ужин: сардина, тушеная в молоке с овощами, компот из кураги.

Пятница

  • Завтрак: рисовая каша с бананом, ржаной хлебец с адыгейским сыром, черный чай.
  • Обед: салат из шпината, суп с говядиной, компот из груш.
  • Ужин: рагу из кабачка, моркови и зелени, котлета рыбная, мятный чай.

Суббота

  • Завтрак: овсяный блин с сыром, питьевой йогурт.
  • Обед: суп из скумбрии, салат из огурцов, петрушки и укропа с лимоном и оливковым маслом, компот из вишни.
  • Ужин: ленивые голубцы с говядиной, капустой и сметаной, чай с шалфеем и солодкой.

Воскресенье

  • Завтрак: омлет со стручковой фасолью, тост с яблочным джемом, чай с молоком.
  • Обед: молочный суп с цветной капустой, ежики из говядины в сливочном сосусе, морковный сок со сливками.
  • Ужин: запеченная форель, овощи на гриле, кефир.

Для приготовления данного салата нам потребуется:

  • Рис. 100-200 грамм
  • Рыба ( консервированная ). 1 банка
  • Яйцо. 6 штук
  • Лук репчатый. 1 штука
  • Майонез

Способ приготовления:

  1. Отварить рис и промыть под струей воды
  2. Яйца отварить и мелко нарезать
  3. Лук также мелко нарезать
  4. Рыбные консервы открыть и размять содержимое вилкой
  5. Перемешать все ингредиенты и заправить майонезом

Фасоль с грибами.

В качестве ингредиентов мы будем использовать:

  • Грибы (подойдут и свежие и маринованные). 300 грамм
  • Фасоль стручковая. 300-400 грамм
  • Фасоль консервированная. 1 банка
  • Лук репчатый. 1 штука
  • Чеснок ( средний ). 1 штука
  • Черный перец
  • Масло растительное

Процесс приготовления:

  1. Обжариваем на растительном масле грибы до полуготовности
  2. Нарезаем лук кольцами и добавляем к грибам
  3. Ту да же добавляем стручковую фасоль
  4. Тушим содержимое 15 минут на среднем огне, добавляя кипяченую воду
  5. Добавляем консервированную фасоль, перец и мелко нарезанный чеснок
  6. Снимаем сковороду с газа и оставляем на 15 минут

Для приготовления нам потребуется:

  • Цукини. 5 штук
  • Лайм. 2 штуки
  • Оливковое масло. 1 столовая ложка
  • Мята. 30грамм
  • Черный перец
  1. Разогреваем сковороду на огне и добавляем оливковое масло
  2. Цукини режим на тоненькие кольца
  3. Обжариваем цукини 2-3 минуты
  4. Измельчаем листья мяты
  5. Выдавливаем из лайма сок
  6. Обжаренные цукини выкладываем на тарелки, посыпаем мятой, перцем и поливаем сверху соком лайма.

https://www.youtube.com/watch?v=_4skctuvVzM

Ешьте вкусные и полезные продукты. Худейте на здоровье.