Польза
от тренировки интимных мышцi

В старину женщины тренировали мышцы малого таза, чтобы
привести себя в форму после родов. Современные дамы тоже прибегают к таким
методам, прекрасно осознавая всю пользу от этих занятий.

Цитата дня

Порнография – единственная форма действительно безопасного секса.

Мейсон Кули

Цитата дня

Благодарность у женщин лишь на крошечный шажок отстоит от любви.

Джакомо Казанова

Цитата дня

Любовные игры, пожалуй, самые легкие из всех подвижных игр.

Магдалена Самозванец

  1. Облегчает прохождение менструаций. У женщин с накаченными
    влагалищными мышцами месячные не вызывают болезненного синдрома и легче
    протекают. К тому же предменструальный синдром выражен не так ярко. Было
    замечено, что у женщин, имеющих натренированную мышечную ткань климакс
    наступает позднее.
  2. Регулярное выполнение упражнений способствует
    устранению застоев, так как улучшается кровообращение в органах малого таза, а
    также происходит стабилизация гормонального фона. Очень полезными считаются
    упражнения для улучшения состояния здоровья, особенно если имеются проблемы с
    яичниками или маткой.
  3. Систематические упражнения подготавливают мышцы
    малого таза и брюшины к родовой деятельности, что позволяет облегчить и
    ускорить родовспоможение. С помощью таких же упражнений можно восстановить
    тонус и упругость влагалища после родов.
  4. Тренировка влагалищных мышц позволяет расширить
    зону эрогенных точек, что позволяет получать оргазм чаще, а это напрямую повышает
    качество сексуальной жизни.
  5. Благодаря тренировке интимных мышц происходит
    укрепление мышц живота, ягодиц и бёдер. Поэтому целлюлит с них начинает
    исчезать.

Очень часто дамы винят в своих сексуальных проблемах и
неприятностях со здоровьем своих партнёров и спешат на консультацию к
гинекологу. При этом им не приходит в голову, что многие проблемы можно решить,
если больше работать над собой.

Восстановление
влагалища после родовi

Прохождение ребенка через родовые пути приводит к растяжению
родовых путей, к которым относится и влагалище. В большинстве случаев влагалище
самостоятельно возвращается к первоначальным размерам и упругости. Причем это
относится и к тем женщинам, которые рожали неоднократно. Но, так случается не
со всеми женщинами.

Цитата дня

Женщина переодевается перед тем. как пойти за покупками, полить цветы, выбросить мусор, позвонить по телефону, почитать книгу, получить почту. Мужчина переодевается к свадьбе и похоронам.

Матт Грёнинг

Цитата дня

Нельзя сомневаться: чем могущественнее мужчина, тем он сексапильнее.

Анджи Дикинсон

Цитата дня

Сексуальное просвещение необходимо уже потому, что девушки могут недостаточно рано узнать, как дети не приходят на свет.

Карл Краус

Историческая
справка2

Управлением интимными мышцами и их тренировками занимались императрицы и гейши Древних Китая и Японии. Простолюдинам такие сексуальные техники не были доступны. Даже любовниц для императора подбирали через своеобразную систему тестирования.

Во влагалище женщины засовывали яйцо из камня с прикрепленной к нему шелковой нитью. После помещения яйца на место пробуют вытащить его наружу при помощи нити. При этом силу постепенно увеличивали. Женщина, которая не сумела удержать яйцо внутри себя, в гарем не допускалась.

Достойную наложницу императора определяли только после того,
как нитка была оборвана в пятый раз. Такой результат возможен только после
долгих лет, потраченных на упорные тренировки. Опытные гейши могли достигать
невероятных результатов, к примеру, они могли доставить своему повелителю
удовольствие, не шевеля при этом ни одной частью тела.

Приняв во внимание опыт древних, уролог Кегель в тандеме с
инженером Муранивским изобрели вумбилдинг – мышцы, управляемые вагинально.

В странах Европы тема секса всегда считалась запрещённой для публичных обсуждений, да и сам половой акт воспринимался лишь как способ деторождения. Несмотря на то, что 20-е столетие ознаменовалось сексуальной революцией, такое понятие как вумбилдинг считается чем-то новым и экзотическим.

Подробно о том, как заниматься вумбилдингом в домашних условиях, можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.

В восточных странах люди с древних времён без стеснения
познавали своё тело и его возможности. Женщин с самого детства готовили к тому,
что они должны доставлять мужчинам удовольствие всевозможным путями, а также
подготавливать свой организм к родам. Своё искусство любви восточные народы
совершенствовали на протяжении многих веков, что подтверждают такие практики
как «Дао», «Камасутра» и «Тантра».

Интересно! Впервые «Камасутра» была переведена и
опубликована на английском языке в 1883 г. Это издание стоило огромных денег и
предназначалась лишь для узкого круга читателей.

В середине 20 века американский исследователь Арнольд Кегель
стал разрабатывать систему упражнений для мышц тазового дна. Причиной таких
разработок послужило, то, что учёный заметил, что женщины после родов очень
часто страдают недержанием мочи.

Правила
интимной гимнастики3

Чтобы упражнения по укреплению половых мышц принесли
ощутимый эффект и не навредили здоровью, при их выполнении необходимо соблюдать
следующие правила:

  1. Во время упражнений дыхание должно быть ровным и
    неторопливым.
  2. Напрягать интимные мышцы нужно медленно.
  3. Расслабление мышц должно происходить в таком же
    медленном режиме.
  4. Начинать гимнастику необходимо с самых лёгких
    упражнений.
  5. Переходить к сложным упражнениям стоит только
    после освоения более простых и лёгких.
  6. Для первых тренировок достаточно 20-30 минут, со
    временем их продолжительность можно увеличить до 45 минут.

Изначально, многих женщин может разочаровать то, что они
практически не ощущают своих интимных мышц и, тем более, не умеют ими
пользоваться. Однако со временем, они станут с удовольствием ими двигать и
экспериментировать во время секса.

Секреты
народной медицины3

На протяжении многих сотен лет наши предки наблюдали за
действием разных трав и кореньев. Поэтому и в таком интимном вопросе, как
сужение мышц влагалища, народные средства
для сужения влагалища могут принимать активное участие.

Больше всего в народе известно спринцевание влагалища
растворами марганцовки или лимонного сока. Правда, действие такого «гремучего
коктейля» может вызывать ожоги нежной слизистой оболочки полового пути. При
этом дополнительно полностью уничтожаются многочисленные полезные бактерии,
открывая, таким образом, доступ в интимную область инфекциям и заболеваниям.

Если же вы решились пользоваться секретами народной
медицины, то стоит обратить внимание на настойку из мяты или дубовых листьев.
Правда, такие щадящие методы, которыми могут похвастаться средства для сужения влагалища, не особенно эффективны.

Не секрет, что далеко не всем нашим согражданам приходится
по душе идея пользоваться рецептами народной медицины и они предпочитают более
действенные, по их мнению, лекарственные препараты. Их ингредиенты подобраны
таким образом, что могут оказывать благотворное воздействие на мышцы влагалища
и сужать его, сохраняя при этом всю необходимую естественную микрофлору. Самой
большой популярностью у женщин пользуются такие средства для сужения влагалища как кремы и гели.

Предлагаем ознакомиться  Изолирующие упражнения — SportWiki энциклопедия

Упражнения
для тренировки4

Самостоятельные упражнения обладают множеством преимуществ:
их можно выполнять в любое время и в любом месте, к тому же это не требует
никаких затрат.

Необходимо лечь на спину, ладонь одной руки положить на
грудную клетку, а другой на живот. Затем нужно провести серию коротких вдохов и
выдохов. После этого нужно сделать вдох, стараясь максимально надуть живот
вместо грудной клетки. Это действие необходимо повторить 10-15 раз. В
последующие разы можно производить это упражнение в стоячем или сидячем
положении. С помощью такого дыхания происходит усиление кровообращения.

Следующий шаг-тренировка клиторальных мышц. Нужно постараться
прочувствовать эту зону, а затем попытаться воздействовать на мышцы клитора,
путём их сокращения и расслабления. При каждом последующем занятии необходимо
увеличивать напряжение, до ощущения слабого возбуждения. Начинать занятия нужно
с 5 сокращений, доводя их постепенно до 30. Помочь в таких упражнениях могут
задержки мочеиспускания. В этом случае будет задействована та же самая группа
мышц.

В положении лёжа на спине необходимо согнуть ноги в коленном
суставе и втянуть в себя сфинктер-так называют круговую мышцу, к которой
относятся вагина, мочевыводящие проток и анальное отверстие. Далее необходимо
замереть в таком положении на непродолжительное время, после чего можно
расслабиться.

Какие тренажеры Кегеля наиболее эффективны при опущении стенок влагалища?

Опущение стенок влагалища – это патологическое явление, которое возникает из-за ослабления мышц. Причинами ослабления мышц могут послужить самые разнообразные факторы: роды, хирургические вмешательства, возрастные изменения, опухоли, тяжелый физический труд и т.д.

При опущении стенки, расположенной спереди – изменяется положение уретры и мочевого пузыря, при опущении стенки, расположенной сзади – изменяется положение отдела прямой кишки.

Выделяют 3 степени тяжести данного заболевания, мы рассмотрим только первые две, так как использование тренажеров эффективно только для них.

Упражнение 1

  • 3 раза по 10 секунд сжимать и разжимать мышцы таза, перерыв не более 10 секунд.
  • 9 раз сжимать мышцы 5 секунд, перерыв между подходами не более 5 секунд.
  • 2 раза по 30 секунд сжимать мышцы и перерыв 30 секунд.

Упражнения для сужения матки

Затем повторить самое первое упражнение.

Упражнение 2

  • 10 раз сжимать мышцы по 5 секунд
  • 10 раз сжимать и расслаблять мышцы – 3 подхода
  • Напрягать мышцы около 120 секунд, затем сделать все упражнение сначала

Упражнение 3

  • Сжимать мышцы 40 раз. Через несколько дней увеличить до 50 и т.д. Количество сокращений мышц необходимо довести до 100.
  • Напрягите мышцы максимально сильно и задержитесь в таком положении на 20 секунд, после этого перерыв на 30 секунд и еще 5 подходов.

Упражнение 4

Просто напрягать мышцы не менее двух минут, затем увеличить время до 20 минут. Делать необходимо не менее 3 раз в день.

Принцип работы довольно простой: необходимо ввести устройство во влагалище и контролировать давление или режим вибрации и одновременно сжимать мышцы влагалища. Устройство оказывает давление на стенки влагалища и производит массаж.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressen-GB

Однако происходит массаж и других соседних органов, что тоже очень полезно. Прибор позволяет контролировать правильность и интенсивность выполняемых упражнений при помощи особого датчика, который максимально облегчает процесс.

Пневмотренажер kGoal является самым современным и усовершенствованным тренажером, имеет вид зонда и выполняется из безопасного силикона (медицинского).

Несмотря на то, что он не является медицинским прибором, его эффективность подтверждена врачами. Работает совместно с приложением.

КейГол адаптируется к анатомическим особенностям женщины и определяет степень тренированности мышц,что обеспечивает максимальный комфорт во время выполнения упражнений.

Все достижения фиксируются, что позволяет объективно оценить достигнутый результат. По мере укрепления мышц тренажер усложняет программу тренировок.

Тренажер Magic Kegel Master состоит из двух шариков, которые покрыты силиконом и соединены между собой. 

Работает совместно с приложением, которое направляет во время тренировок и оценивает их эффективность.

Есть 6 программ для разного уровня подготовки. Датчики давления оценивают силу ваших усилий, после чего вы получаете обратную связь, а также инструкции для дальнейших действий. Кроме того, этот тренажер можно использовать в роли массажера, используя разные режимы вибрации.

Если сравнить два тренажера, то несомненным лидером будет kGoal, так как он адаптируется под индивидуальные особенности каждой женщины и позволяет практически неограниченно усложнять тренировки. Все программы имеют игровую форму, что хорошо стимулирует к повышению показателей. Если упражнения выполняются неправильно, вы сразу же получаете об этом уведомление.

Тренажер Yolana Фаза I представляет собой комплект из 4-х конусов одинакового размера и формы.

Разница между конусами заключается в их цвете и весе (20, 34, 50 и 68 грамм).

Главное преимущество конусов заключается в том, что они выполняют роль дополнительной нагрузки на мышцы за счет своего веса.

Конусоидальная форма способствует выскальзыванию тренажера из влагалища, на что мышцы реагируют рефлекторным сокращением.

Последнее способствует развитию и укреплению мышц.

Чтобы тренировать мышцы тазового дна, которые выполняют несколько функций:

  1. Удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку, прямую и тонкую кишку, — не допуская их опущения.
  2. Обеспечивают тонус влагалища. То есть делают его более узким и упругим. А чем уже влагалище, тем больше чувствительность при сексе и ярче оргазмы.
  3. Защищают от случайного недержания мочи при напряжении (например, во время чихания, подъёма тяжестей или бега).

Без регулярных нагрузок с возрастом мышцы Кегеля слабеют и уже не могут эффективно выполнять свои функции. Результат — стремительное падение качества жизни.

Если, положим, со случайным недержанием мочи ещё можно смириться, воспользовавшись прокладками, то опущение внутренних органов чревато серьёзными проблемами со здоровьем. А потерявшее эластичность влагалище портит весь кайф от интимной жизни.

Выход один — упражняться.

Для начала нащупайте необходимую мускулатуру. Сделать это просто: представьте, что вам очень хочется писать, и сожмите мышцы, будто стараясь сдержать мочеиспускание. Сжатые мышцы — это они.

Гинеколог Артур Кегель, подаривший миру знание о столь важных мышцах, предлагал максимально простую схему их тренировки.

Прелесть классического упражнения Кегеля в том, что выполнять его можно незаметно и почти в любых условиях: хоть стоя в автобусе, хоть сидя в офисном кресле, хоть валяясь на диване перед любимым сериалом.

Однако за 70 с лишним лет, прошедших со времени создания классического упражнения, появились и более продвинутые варианты. Они подтягивают мышцы быстрее и эффективнее.

Какие упражнения Кегеля наиболее эффективны при опущении стенок влагалища

На все семь упражнений уйдёт не более 10 минут. Но для достижения эффекта достаточно выбрать любые три и делать их хотя бы раз в день.

Чаще всего исходное положение — любое удобное: сидя, стоя или лёжа. Важно, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно и расслабленно.

Выполните классическое упражнение Кегеля 10 раз, с одним нюансом: сокращать и расслаблять мышцы надо так быстро, как только сможете. Дайте себе отдохнуть 7–10 секунд и повторите высокоинтенсивную тренировку.

Предлагаем ознакомиться  Упражнения против галифе на бедрах

В чём смысл. Тренировки, цель которых — сделать максимальное количество движений за минимальное время, помогают увеличить выносливость мышц.

2. Вдох-выдох

Сделайте глубокий вдох, постепенно сжимая мышцы Кегеля так сильно, как только сможете. Когда поймёте, что ни набирать воздух, ни сжимать мышцы сил больше нет, задержитесь в положении на 3–5 секунд. Затем медленно и плавно расслабьтесь на глубоком выдохе. Повторите 4–5 раз.

Главное — концентрировать внимание на мышцах тазового дна во время длительных вдохов и выдохов.

В чём смысл. Прочувствуйте мускулы. Это заставит их работать активнее и сделает тренинг более эффективным.

3. Выталкивание

Повторите упражнение из предыдущего пункта с одной поправкой: выдох делайте не медленно, а резко. И одновременно так же резко расслабляйте мышцы Кегеля, будто выталкивая с их помощью воздух из влагалища. Повторите 4–5 раз.

В чём смысл. Вдох и выдох помогают сконцентрироваться на разноплановой нагрузке мышц.

4. Удержание

Сожмите мышцы Кегеля так сильно, как только сможете, и задержитесь в этом состоянии на 10 секунд. Сделайте 5–7 повторений, с каждым разом увеличивая время напряжения мышц на 1–2 секунды.

В чём смысл. В статической нагрузке. Классический пример статики для всего тела — знаменитая планка. На мышцы тазового дна статика воздействует так же: делает их более отзывчивыми и эластичными, улучшает обмен веществ, увеличивает силу.

5. Лифт

Представьте, что вы поднимаетесь на лифте. Напрягайте мышцы тазового дна сильнее, как только «лифт» будет достигать нового этажа. «Поднявшись» на 10–15 этажей (насколько хватит сил), начинайте «спускаться», так же постепенно и последовательно расслабляя мышцы. Сделайте 3–4 полных подъёма и спуска.

В чём смысл. Длительное ступенчатое напряжение тоже своего рода статическая нагрузка со всеми вытекающими для мышечной силы последствиями.

6. Ягодичный мостик

Лягте на спину, согните ноги в коленях. Не отрывая ступней и плеч от пола, поднимите таз как можно выше. Мышцы Кегеля сжимать не нужно. Задержитесь на 5–10 секунд. Опуститесь. Сделайте 15–20 повторений.

В чём смысл. Во время выполнения этого упражнения к тазу приливает много крови. Это питает мышцы тазового дна и женские половые органы, что в итоге может подарить вам волшебные ощущения во время секса. Вдобавок мостик отлично укрепляет ягодицы.

7. Танцы для бёдер

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Ноги — на ширине плеч, ладони — на бёдрах. Двигайте бёдрами из стороны в сторону, чуть сгибая колени. В крайней левой или правой точке сжимайте мышцы Кегеля так сильно, как сможете. И расслабляйте их, когда бёдра начинают движение в обратную сторону. Сделайте 20–30 танцевальных движений.

В чём смысл. Это упражнение улучшает кровообращение тазовых мышц и половых органов. И укрепляет ягодицы и низ живота, делая его более плоским.

Тренажёры, созданные специально для мышц тазового дна, увеличат эффект от упражнений.

Всю жизнь. Медики считают упражнения Кегеля совершенно безопасными, а потому рекомендуют делать их ежедневно, когда вы чистите зубы, едете на работу, смотрите телевизор…

А вот результат будет заметен уже через 4–6 недель.

Не делайте упражнения или останавливайте тренировку, если вы:

  • Хотите в туалет. Перед началом упражнений необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
  • Испытываете дискомфорт или боль. Это может быть связано с тем, что вы выполняете упражнения неправильно, и пользы в таком случае ждать не стоит. Посоветуйтесь на этот счёт с вашим гинекологом.
  • Не замечаете улучшений спустя 3–4 месяца после начала регулярных тренировок. Этот момент также стоит обсудить с вашим врачом.

Если вы беременны, недавно перенесли выкидыш, преждевременные роды, операцию или у вас диагностированы опухоли, перед началом тренировок на всякий случай проконсультируйтесь с гинекологом.

Упражнения для сужения матки

Основным действующим веществом гелей и кремов, сужающих влагалище, являются различные дубильные вещества, входящие в их состав. Механизм их действия направлен на клетки эпителия во влагалище. Именно это и позволяет повышать тонус мышц влагалища. К таким средствам относят крем гель «Нарон».

Помимо выполнения функции сужения влагалищных стенок он может помочь избавиться от неприятного запаха, ощущения зуда или жжения, устраняет чрезмерную сухость влагалищного эпителия. Во время сексуальных забав Naron способен достаточно сильно увеличить чувствительность стенок влагалища.

Кому
нужна интимная гимнастика и с какого возраста?10

Женщины, знающие как доставить мужчине удовольствие в постели, как правило владеют своими интимными мышцами в совершенстве. Благодаря активным упражнениям они имеют упругие, сильные и гибкие мышцы.

Во время секса эти дамы очень умело ими управляют, что доставляет их партнёрам не с чем не сравнимое удовольствие.

Даже если оба партнёра будут находиться в неподвижным
положении, интимные мышцы партнёрши будут оказывать стимуляцию полового члена,
что приведёт партнёра к оргазму. Такой процесс, в котором участвуют лишь
интимные мышцы женщины, называют бесфрикционным половым актом.

Дамы, которые разработали мышцы половых органов благодаря
усиленным тренировкам, имеют огромный успех у мужчин. Сексуальный контакт с
ними не только доставляет огромное наслаждение, но он ещё и необычен по своему
исполнению. Мужчины, имевшие сексуальный контакт с дамами у которых разработаны
интимные мышцы, утверждают, что они чувствовали себя так, словно их член
одновременно находился во влагалище и во рту женщины, то есть у них был сразу и
обычный секс и минет. Неудивительно, что такой опыт оставил у них незабываемые
впечатления.

Поэтому, многие современные дамы, тренируют свои интимные мышцы, чтобы сделать свою сексуальную жизнь
разнообразнее, доставит своему партнёру необычные ощущения и удержать его от
измен.

Учёные считают, что у женщин с сильным и упругими мышцами влагалища, быстрее вырабатываются феромоны, что ещё больше привлекает мужчин. Натренированные мышцы влагалища способны поддерживать половой член мужчины в тонусе, что продлевает его сексуальную функцию. Больше информации о том, как тренировать интимные мышцы вы найдете в нашей статье.

Важно! Женщинам с натренированными влагалищными мышцами
нужно очень аккуратно их использовать, иначе ими можно даже травмировать
половой орган партнёра.

Тренировать интимные мышцы необходимо женщинам после родов,
так как после этого физиологического процесса мышцы половых органов слабеют и
растягиваются. В результате этого сильно ослабевают сексуальные ощущения и
появляются проблемы с недержанием мочи.

Заниматься интимной гимнастикой стоит не только рожавшим, но
даже девственницам. Медики рекомендуют приступать к тренировке интимных мышц с
14-летнего возраста и практиковать упражнения до глубокой старости. Это
позволяет поддерживать молодость не только репродуктивных и половых органов, но
и всего организма в целом.

https://www.youtube.com/watch?v=ytabouten-GB

Чем раньше женщина возьмёт за правило выполнять интимную гимнастику,
то тем быстрее она приведёт в форму мышцы влагалища и тазового дна.

Предлагаем ознакомиться  Какие упражнения подтягивают руки. Упражнения для рук, чтобы не висела кожа с фото и видео

Сужающие
свечи8

Сужающие влагалище палочки выполняют одновременно три
функции:

  • Лечебную;
  • Стимулирующую;
  • Профилактическую.

На внутреннем рынке больше всего могут похвалится уровнем
популярности палочки, выпущенные таиландскими «мастерами на все руки». Самые
известные из них продаются под названием «ДояньЧка».

Упражнения для сужения матки

Механизм ее действия достаточно многообразен. К
положительным качествам препарата можно отнести:

  • Противовоспалительную функцию;
  • Бактерицидное действие;
  • Профилактический метод воспалений влагалища;
  • Повышение тонуса стенок матки;
  • Уменьшение влагалищного просвета;
  • Увеличение удовольствия партнеров во время
    секса.

Применение вагинальных палочек, изготовленных в Таиланде, не
только восстанавливает влагалище после родовой деятельности, но и способен, в
полной мере способствовать восстановлению клеток эпителия внутренней
поверхности половых органов.

Главными действующими компонентами палочки для сужения
влагалища являются:

  • Тальк;
  • Квасцы в порошке;
  • Жемчужный порошок;
  • Борнеол;
  • Многочисленные лекарственные травы.

Перед употреблением палочки предварительно смачивают водой и
вводят во влагалище примерно на 30 секунд. Как вариант можно использовать
специально приспособленный для этого интимный гель.

Эффективность женских вагинальных таблеток намного меньше
гелей или кремов. Они не особенно сильно способствуют сокращению мышц
влагалища, но при этом способны достаточно сильно улучшать качество полового
акта.

Дополнительно они способствуют:

  • Снижению неприятного запаха;
  • Уменьшению объема выделений.

Многие, принимавшие их пациентки избавились от эрозийных
процессов в шейке матки и воспалительных процессов яичников. Многие женщины
используют их для скорейшего восстановления матки, ее сокращения и прекращения
кровопотери.

Сужение влагалища при помощи вагинальных шариков двух видов
– травяных и специально предназначенных для упражнений по сужению влагалища.
Первые, помимо своей основной функции способствуют:

  • Устранению воспалительных процессов;
  • Устранению болей при менструациях;
  • Способствуют лечебной физкультуре при опущении
    матки;
  • Могут лечить геморрой.

Практически все вагинальные шарики изготавливаются из
растительных природных компонентов –дуба галлы и угля из бамбука. Достижению
удивительного эффекта от использования таких вагинальных шариков способствует
содержание в них танина и прочих вяжущих компонентов.

Помимо сужения влагалища, регулярное использование шариков
приводит в частности к увеличению количества оргазмов и к усилению наслаждения
во время сексуального контакта. При этом, суженное влагалище принесет мужчине
партнеру получить поистине небывалое удовольствие.

В вагинальных шариках совершенно отсутствуют гормональные
препараты. Нет в них и прочих вредных веществ, способных оказать негативное
влияние на женскую эндокринную систему.

Повышенная эластичность стенок влагалища может
обеспечиваться при помощи специальных вагинальных свечей. Помимо этого у них
есть и прочие положительные качества:

  • Очищение влагалища и матки от патогенных
    микроорганизмов;
  • Улучшают регенерацию эпителия во влагалище;
  • Восстанавливают баланс «доброй» микрофлоры;
  • Увлажняют влагалище;
  • Устраняют дискомфортные ощущения во время
    сексуального контакта.

Какое именно средство для сужения влагалища выбирать, сугубо
индивидуальное качество каждой женщине. Применение любого определенного
средства имеет свои определенные положительные стороны, плюсы и минусы
препаратом, поэтому, выбирать нашим современницам однозначно есть из чего.

Все вышеперечисленные средства для сужения влагалища не только
увеличивают уровень удовольствия партнеров во время полового акта, но и
увеличить общий уровень оздоровления половой системы женщины. Это, в свою
очередь оказывает благоприятное влияние на общее состояние организма наших
соотечественниц.

Влияние
влагалища на статистику разводов9

Узко профильные специалисты с уверенностью утверждают, что
статистика разводов напрямую взаимосвязано с несогласиями между супругами в
спальне. А вот как раз последние во многом зависят как от размеров влагалища,
так и от растяжения его после родов.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyen-GB

Многие женщины вовсе неспособны испытывать оргазм. Причиной этого как раз и становятся неразвитые вагинальные мышцы. Из-за этого распадаются практически 70% браков. Если Вы сталкивались с подобной проблемой, стоит попробовать для себя имбилдинг – разнообразную технику, обучающую женщину владеть интимными мышцами.

Упражнения такого рода нужны не только супругам, стоящим на
грани развода, а и вполне благополучные пары, желающие улучшить супружеский
секс. Подкачивая интимные мышцы, можно не только укрепить общее состояние
здоровья, но и доставить мужу феерическое удовольствие.

Когда нельзя делать упражнения Кегеля

Несмотря на явное преобладание положительных свойств от
занятий с вагинальными шариками, есть и противопоказания. Заниматься с шариками
можно не всем. Так для кого же интимная гимнастика является запретным плодом?
Речь идет о:

  • Беременных женщинах;
  • Женщин с хроническими заболеваниями мочеполовой
    системы;
  • При опухолях и мочекаменной болезни;
  • При венерических заболеваниях;
  • При диагнозах, запрещающих сексуальные контакты
    – киста, эрозия шейки матки, дисплазия.

Отзывы
женщин12

Светлана, 32 года.

У меня двое детей. После родов, особенно вторых, я заметила,
что ощущения от секса стали мене яркими и острыми. По совету гинеколога я стала
заниматься интимной гимнастикой. Конечно, на полный комплекс упражнений времени
у меня не хватала, но я старалась хотя бы просто делать сжимания и разжимания мышц
вагины и ануса. Через пару месяцев даже муж был удивлён результату.

Анастасия, 28 лет.

Детей у меня ещё нет, поэтому на растянутые мышцы я не
жалуюсь. Но когда я услышала, что с помощью интимной гимнастики можно
доставлять партнёру гораздо больше удовольствия, чем при обычном половом акте,
то решила непременно этим воспользоваться. Я хожу на занятия к тренеру и
пользуюсь специальными тренажёрами. Надо сказать, что таких ярких оргазмов я
ещё не испытывала.

Марина, 35 лет.

У меня эта тренировка половых мышц почему-то доверия не
вызывает. Особенно страшно по неопытности сделать что-то не так, например,
растянуть мышцы ещё сильнее. Если была возможность тренироваться вместе с
профессионалом-другое дело.

Зинаида, 41 год.

Сначала посещала занятия, а потом стала делать упражнения
дома, так как поняла в чём их суть. Это не так уж и сложно. Наша с мужем
сексуальная жизнь обрела новые грани. Могу сказать с уверенностью, что в
постели нам скучно не бывает! Теперь и подругам советую разрабатывать свои
интимные мышцы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsen-GB

Омолодить свой организм, добавить в сексуальную жизнь новых
ощущений, провести профилактику заболеваний мочеполовой системы-всё это можно
сделать, приучив себя к регулярной тренировке влагалищных мышц.

Что
приносит вумбилдинг12

Научно доказано, что интимная гимнастика, способствующая
сужению мышц влагалища, является идеальной профилактикой от многих женских
заболеваний:

  • Сопротивляемость инфекционным заболеваниям
    половых путей;
  • Усиливается кровообращение интимных мышц;
  • Оздоровляет слизистую оболочку половых путей;
  • Повышает сопротивляемость бактериям и
    микротравмам.

Это далеко не все положительные качества «интимного спорта»,
он:

  • Восстанавливает менструальный цикл;
  • Убирает болезненные ощущения во время
    критических дней;
  • Стимулирует кишечную деятельность, избавляя от
    запоров и геморроя;
  • Является отличной тренировкой перед предстоящими
    родами (помогают избежать разрывов, опущения матки и/или влагалища, образования
    спаек, ускоряют рассасывание рубцов);
  • Способствуют восстановлению эластичности мышц
    влагалища после родовой деятельности, уменьшают размеры вагины;
  • Выводят сексуальные отношения на новый
    качественный уровень, развившая свою вагинальную мускулатуру женщина может
    достигать оргазма, не завися при этом от уровня мастерства своего сексуального
    партнера.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdeven-GB

Таким образом, вумбилдинг желателен для всех, достигнувших
тридцатилетия женщин. Он не только сужает мышца влагалища, но и значительно
отодвигает наступление климакса.